திருவண்ணாமலையில் ஐப்பசி மாதப் பெளா்ணமி கிரிவலம் சனிக்கிழமை (அக்-28) அதிகாலை 04:01 மணிக்கு தொடங்கி ஞாயிற்றுக்கிழமை (அக்-29) அதிகாலை 02:27 மணிக்கு முடிகிறது. இந்த நேரத்தில் பக்தா்கள் கிரிவலம் வரலாம் என்று அருணாசலேஸ்வரா் கோயில் நிா்வாகம் அறிவித்துள்ளது.

The cost of gold has increased to Rs. 360 per sovereign on Thursday Morning (October 26, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 45 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 45600.00 and a gram was Rs. 5700.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6170.00. A kilo of silver is priced at Rs. 78000.00 and a gram is worth Rs. 78.00.

There are certain compounds that would prevent the nutritive value of the food and these are called as anti nutrients. It is noteworthy that these anti-nutrients would prevent absorption of nutrients, by being toxic themselves etc. There are anti-nutrients present in foods like cereal and legumes etc and it is important to get rid of these as they would hamper the absorption of nutrients and lead to digestive issues etc in us. These are anti-nutrients present in legumes, cereals etc that can impact our nutrient absorption. Protease inhibitors: It is important to note that the protease inhibitors work by preventing a virus from making more copies of it. To manage HIV/AIDS etc, protease inhibitors are commonly used. It is also possible to treat hepatitis C etc also. Truth is that in raw cereals and legumes etc block enzymes that digest protein would hinder protein absorption. Lectin inhibitors: These are present in legumes and cereals etc and would interfere with the nutrient absorption. It is known that lectin is water soluble and mostly found in the outer surface of the food. Amylase inhibitors: In cereal grains like wheat etc and in the legumes like kidney beans cowpea etc, amylase inhibitors are present. The amylase inhibitors would reduce the activity of amylase. It must be noted that amylase is a digestive enzyme that would be needed to break dietary starches into absorbable glucose. Phytic acid: It is worthy to note that phytic acid would form an unique iron chelate complex that would suppress iron catalysed oxidative reactions. Truth is that phytic acid found in cereals and legumes etc would bind to minerals and would hinder their absorption. Oxalic acid: It is also an anti-nutrient present in foods like cereals and legumes etc and it would hinder calcium absorption. It is also present in beet greens, beetroot and spinach etc.

தமிழ்நாட்டில் 2,222 பட்டதாரி ஆசிரியர் பணியிடங்களுக்கான தேர்வு 2024 ஜனவரி 7ஆம் தேதி நடைபெறும் என ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் அறிவித்துள்ளது. தகுதியுடையவர்கள் www.trb.tn.gov.in என்ற இணையதளத்தில் நவம்பர் 1ம் தேதி முதல் 30ம் தேதி வரை ஆன்லைன் வழியாக விண்ணப்பிக்கலாம். தமிழ் – 394 ஆங்கிலம் – 252 கணிதம் – 233 இயற்பியல் – 293 வேதியியல் – 290 தாவரவியல் – 131 விலங்கியல் – 132 வரலாறு – 391 புவியியல் – 106 என மொத்தம் 2,222 பட்டதாரி ஆசிரியர் பணியிடங்கள் நிரப்பப்பட உள்ளன.

போளூர் ஸ்ரீலஸ்ரீ விட்டோபா சுவாமிகளின் 114வது ஆண்டு குருபூஜைப் பெருவிழா நடைபெறும் நாள் : 02.11.2023 வியாழக்கிழமை, காலை 07:00 மணி: பஜனை பக்தி பாடல்கள், காலை 09:00 மணி: விட்டோபா சுவாமிகள் ஊர்வலம், காலை 10.00 மணி : கணபதி ஹோமம், நவக்கிரக ஓமம், விட்டோபா சுவாமிகள் ஓமம், மற்றும்    தேவாரப்பாடல்கள், திருமுறை பாராயணம் முதலியன தமிழ் வேதம் ஒலிக்க 108 சிவனடியார்கள் கூட்டம் சிவபுராணம் மற்றும் பஞ்சாட்சர கூட்டுப் பாராயணத்துடன் மகா வேள்வி, நண்பகல் 01.00 மணி : பொதுமக்களுக்கு அன்னதானம் நடைபெறும். மாலை 06:00 மணி: சாமி திருவீதி உலா வருதல் நடைபெறும். [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]

போளூர் அடுத்த வெண்மணி கிராமத்தில் ஏரிக்கரை அருகில் அமைந்துள்ள ஸ்ரீ காளியம்மன் ஆலயத்தில் இன்று 25.10.2023 காலை மகா கும்பாபிஷேகம் நடைபெற்றது. இதில் திரளான பக்தர்கள் கலந்து கொண்டனர்.

திருவண்ணாமலை மாவட்டம், அருள்மிகு அருணாசலேஸ்வரர் திருக்கோவில் உபகோவில்களான, கிரிவலப் பாதையில் அமைந்துள்ள அருள்மிகு இந்திரலிங்கம், அக்னி லிங்கம், எமலிங்கம், நிருதிலிங்கம், வருணலிங்கம் வாயுலிங்கம், குபேரலிங்கம், ஈசான்யலிங்கம், மற்றும் சூரியலிங்கம், சந்திரலிங்கம் ஆகிய திருக்கோயில்களுக்கு 27.10.2023 அன்று திருக்குட முழுக்கு நன்னீராட்டு பெருவிழா நடைபெற உள்ளது.

By grinding legumes, nuts, seeds etc, we could flour and this flour forms the base of many foods like breads, pastas etc. While some flours are good for our health, there are other flours that are unhealthy to consume. It is therefore important to differentiate these types of flours for the sake of our health. It must be taken into account that unhealthy flours like refined wheat flour etc are highly processed and they do not have any nutrient value. These flours have low fibre content plus release quick energy leading to spike in the blood sugar levels. It is known to us that a spike in blood sugar levels would be dangerous for our health. Hence, try to consume these important flours that would boost our overall health. Almond flour: Rich in healthy fats, proteins and vitamin E etc, almond flour when consumed would improve the heart health. It is true that we could have proper weight management by consuming almond flour. Coconut flour intake: It must be noted that coconut flour is rich in fibre content plus it would be superb for digestion etc. There won`t be any spike in the blood sugar levels when we consume this flour. Chickpea flour intake: The chickpea flour has got proteins, iron and fibre etc and it would be superb for the overall health. By consuming chickpea flour, we could have good heart health. Quinoa flour intake: This flour is complete protein so it has all the amino acids in it. Quinoa flour is also rich in minerals, vitamins, fibres etc. Intake of this four would help in weight control etc. Oat flour intake: Oat flour is rich in fibre content plus in antioxidants. Hence, intake of oat flour would help in digestion plus would improve the heart health. Brown rice flour intake: It is free from gluten plus is rich in vitamins and minerals etc. By consuming brown rice flour, we could have superb weight control plus our digestion would become better also. Our heart health would also get boosted as the good cholesterol would be improved. Amaranth flour intake: Rich in fibres, proteins and minerals etc, amaranth flour intake would help in the regulation of BP and in cholesterol etc. The healing process in us would become betttter due to the presence of vitamin C in this flour. Teff flour intake: By consuming teff flour, our bone health would get boosted plus we could have better weight control etc. Spelt flour intake: When compared to wheat flour, spelt flour has got more minerals and proteins etc. Consuming spelt flour, we could get a superb immune system in us plus we could have better digestion etc. There is reduced risk of getting diabetes etc.

The cost of gold has decreased by Rs. 160 per sovereign on Wednesday Morning (October 25, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 20 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 45240.00 and a gram is Rs. 5655.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6125.00. A kilo of silver is priced at Rs. 77500.00 and a gram is worth Rs. 77.50.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி ஒன்பதாம் நாள் விழாவில் மஹிஷாசுரமர்த்தினி சிறப்பு அலங்காரத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளித்தார்.

Main nerves belonging to the parasympathetic nervous system are vagus nerves or vagal nerves. Our immune system plus digestion and heart rate etc are controlled by this important vagus nerve in us Location of vagus nerve: It is worth mentioning that the vagus nerve would run from the brain through the face and thorax to the abdomen in us.  When there is a lack of nutrients in the vagus nerve, then we could get issues in sleeping, lowered immunity levels and reduced mental clarity etc. It is believed that by supporting the vagus nerve with nutrients then the messages sent would be strong and clear. Truth is that the brain would be able to hear and respond to the requirements of the body. To support our vagus nerve, we must eat the following nutrients without fail. Choline intake: It is brought out that the intake of choline (that is present in red meat and fish etc) which is an important neurotransmitter has a protective effect on our arteries. Vitamin B12 intake: The intake of vitamin B12 would metabolise fatty acids as well as amino acids. It is known to us that vitamin B12 is found in eggs and dairy products etc. Magnesium intake: When we consume magnesium, then there would be the regulation of muscle contraction, BP and insulin metabolism etc. Magnesium is found in abundance in green leafy vegetables etc. Sodium intake: It must be noted that the intake of sodium would help in the muscle contraction, neuronal activity and nutrient absorption etc. We could consume sodium as salt. Omega 3 fatty acids intake: It is noteworthy that omega 3 fatty acid is present in flax seeds, chia seeds, walnuts etc. Point is that omega 3 fatty acids would help in the production of hormones and regulation of heart rate etc. Activating vagus nerve for better sleep: These days many people have trouble in sleeping. Either we get delayed sleep or get up in the middle of the night and are not able to sleep again. According to some health experts, by stimulating the vagus nerve the parasympathetic nervous system would get activated. This could lead to sound sleep.

The cost of gold has increased by Rs. 120 per sovereign on Tuesday Morning (October 24, 2023). The cost of the gold rate has increased by Rs. 15 per gram. The gold rate has increased and one sovereign is worth Rs. 45400.00 and a gram is Rs. 5675.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6145.00. A kilo of silver is priced at Rs. 78000.00 and a gram is worth Rs. 78.00.

போளூர் பைபாஸில் அமைந்துள்ள ஸ்ரீ தாய் மூகாம்பிகை அம்மன் ஆலயத்தில் நவராத்திரி எட்டாம் நாள் விழாவில் ஸ்ரீ துர்க்கை அலங்காரம் அலங்காரம் காட்சி.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி ஒன்பதாவது நாள் சரஸ்வதி பூஜையை முன்னிட்டு மூலவரான அபித குஜாம்பாள் அம்மனுக்கு இன்று சந்தன காப்பு அலங்காரம் நடைபெற உள்ளது.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி எட்டாம் நாள் விழாவில் லிங்கபூஜை சிறப்பு அலங்காரத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளித்தார்.

The cost of gold has decreased by Rs. 80 per sovereign on Monday Morning (October 23, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 10 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 45280.00 and a gram is Rs. 5660.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6130.00. A kilo of silver is priced at Rs. 78500.00 and a gram is worth Rs. 78.50.

23ம் தேதி அன்று காலை 9 மணி முதல் 10.30 மணி வரையிலும் மதியம் 12க்கு மேல் 1.30 க்குள் பூஜை செய்ய நல்ல நேரம்! மாலையில் 6 மணிக்கு மேல் 7.30 மணிக்குள் பூஜை செய்யலாம். தொடர்ந்து இரவு 8.30 மணி முதல் 9 மணி வரை பூஜை செய்ய நல்ல நேரம் ஆகும்.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி ஏழாம் நாள் விழாவில் சரஸ்வதி சிறப்பு அலங்காரத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளித்தார்.