18 முதல் 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்கள் / பெண்களுக்கான இலவச கார் டெக்னிசியன் பயிற்சியுடன் கூடிய வேலைவாய்ப்பு! கல்வித் தகுதி: 8th std, 10th std & 12th std Diploma / B.E (Pass or Fail) தேவைப்படும் ஆவணங்கள்: படிப்பிற்கான சான்றிதழ், ஆதார்கார்டு, ரேசன் கார்டு, பாஸ்போர்ட் போட்டோ – 3. பயிற்சி காலம்: 3 மாதங்கள் குறிப்பு : பயிற்சி முடிந்தவுடன் உடனடி வேலைவாய்ப்பு மற்றும் பயிற்சிகான சான்றிதழ் வழங்கப்படும். முகவரி: TMF MAFOI ஸ்மார்ட்-டி மையம், பிளாட் எண்.140, சரஸ்வதி நகர், 5வது குறுக்குத் தெரு, திருமுல்லைவாயல், சென்னை – 600 062. தொடர்புக்கு: 9042399869, 9710838413.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி ஆறாம் நாள் விழாவில் ஆண்டாள் சிறப்பு அலங்காரத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளித்தார்.

போளூர் பைபாஸில் அமைந்துள்ள ஸ்ரீ தாய் மூகாம்பிகை அம்மன் ஆலயத்தில் நவராத்திரி ஆறாம் நாள் விழாவில் ஸ்ரீ காமாட்சி அம்மன் அலங்கார காட்சி.

நவம்பர் 1-ல் அனைத்து கிராமங்களிலும் கிராமசபை கூட்டம் நடத்த வேண்டும் என தமிழ்நாடு அரசு உத்தரவிட்டுள்ளது.

Shocked about your sudden weight gain after the surgery you had recently? Don`t worry, you are not alone!! After surgery, many people put on weight all of a sudden and would find it difficult. This is called edema or water retention and is very common. The plasma protein redistribution would lead to the accumulation of the fluid between the tissues. The truth is that this water retention by the body after surgery is the body`s own response to the trauma. This post operative edema could be there for 6 weeks also in the patients/ It is true that a surgery can be nerve wracking for us due to the medicines we take, effort we put in handling the pain and having weight gain etc. These would make the recovery a bit difficult. Various factors that would lead to weight gain post surgery are Fluid retention: It is worthy to note here that the post operative edema or fluid retention after the surgery is one common reason for us to gain weight after the surgical procedure. In an attempt to reduce the inflammation, our body would retain more fluids. This would help in fast healing. It is believed that the intravenous fluids given while surgery could be the reason. Medication: Doctors prescribe few medicines for the patients so that they would recover faster. Truth is that these medicines could affect the way the body would process nutrients. This would lead to weight gain. The bitter fact is that the medicines taken for speedy recovery would cause weight gain as side effect Stress: As the surgery would be a stressful experience for the patients, stress hormones like cortisol would get released.  Both physical as well as psychological stress could lead to hormonal abnormalities. The kidney functions would get disrupted by stress and this could lead to water retention. Point to be noted is that the body levels of anti diuretic hormone or ADH could get increased. Rest: Though complete bed rest is recommended by the doctors to the patients who are operated on, the patients must engage in some physical activity after the surgery. The body`s basal metabolic rate or BMR would get slowed down due to prolonged rest. This could lead to weight gain. Comfort food intake: It is noteworthy that the patients` eating habits would get affected due to pain, nausea and discomfort after the surgery. Recovery post surgery could be unpleasasant and stressful. To get through this period of pain and discomfort, many of us consume comfort foods, high sugary foods and high fat content foods etc. After the recovery, the patient must stop indulging in these comfort foods and turn to a more balanced diet. If not, the patient would have weight gain.

The cost of gold has increased to Rs. 80 per sovereign on Saturday Morning (October 21, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 10 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 45360.00 and a gram was Rs. 5670.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6140.00. A kilo of silver is priced at Rs. 78700.00 and a gram is worth Rs. 78.70.

ஆயுதபூஜையையொட்டி, பொதுமக்கள் சொந்த ஊர் செல்லும் வகையில் இன்று முதல் சிறப்பு பேருந்துகள் இயக்கப்படவுள்ளன. இது தொடர்பாக போக்குவரத்துக் கழக அதிகாரிகள் கூறியதாவது: ஆயுதபூஜையையொட்டி, சென்னையில் இருந்து வழக்கமாக இயக்கப்படும் 2,100 பேருந்துகளுடன் இன்று, நாளை, அக்.21 ஆகிய நாட்களில் 2,265 சிறப்பு பேருந்துகள் இயக்கப்படவுள்ளன. இதேபோல் பெங்களூரு, கோவை, திருப்பூர் உள்ளிட்ட இடங்களில் இருந்து பிற பகுதிகளுக்கு 1,700 சிறப்பு பேருந்துகள் இயக்கப்படுகின்றன. இதற்கு மேல் பயணிகள் வரும் பட்சத்தில் கூடுதல் பேருந்துகள் இயக்கவும் போக்குவரத்துத் துறை தயாராக உள்ளது. சென்னையைப் பொறுத்தவரை கோயம்பேட்டை தவிர, தாம்பரம் மெப்ஸ் மற்றும் பூவிருந்தவல்லி பைபாஸ் பகுதியில் இருந்தும் இன்று முதல் 3 நாட்களுக்கு பேருந்துகள் இயக்கப்படவுள்ளன. அதன்படி, தாம்பரம் மெப்ஸ் பேருந்து நிறுத்தத்தில் இருந்து திண்டிவனம் மார்க்கமாக திருவண்ணாமலை செல்லும் பேருந்துகள், போளூர், சேத்பட்டு, வந்தவாசி, செஞ்சி மார்க்கமாக செல்லும் பேருந்துகள், திண்டிவனம் வழியாக பண்ருட்டி, நெய்வேலி, வடலூர், சிதம்பரம், காட்டுமன்னார்கோவில் செல்லும் பேருந்துகள் மற்றும் திண்டிவனம் வழியாக புதுச்சேரி, கடலூர், சிதம்பரம் செல்லும் பேருந்துகள் இயக்கப்படும். இதேபோல், பூவிருந்தவல்லி பைபாஸில் (மாநகர போக்குவரத்துக் கழக பூவிருந்தவல்லி பைபாஸ் அருகில்) இருந்து வேலூர், ஆரணி, ஆற்காடு, திருப்பத்தூர், காஞ்சிபுரம், செய்யாறு, ஓசூர், திருத்தணி மற்றும் திருப்பதி செல்லும் பேருந்துகள் இயக்கப்படும். மேற்கூறிய ஊர்களைத் தவிர இதர ஊர்களுக்கு கோயம்பேடு பேருந்து நிலையத்தில் இருந்து பேருந்துகள் இயக்கப்படும். தமிழகம் முழுவதும் இன்றைய தினம் பல்வேறு ஊர்களுக்கு பயணிக்க 30 ஆயிரம் பேர் முன்பதிவு செய்துள்ளனர். சென்னையில் இருந்து பயணிப்பதற்காக மட்டும் 16 ஆயிரம் பேர் முன்பதிவு செய்துள்ளனர். இது தவிர்த்து நேரடியாக வந்து பயணச்சீட்டு எடுத்தும் பலர் பயணிப்பர். அதே நேரம், நெடுந்தூரம் செல்வோர் சிரமமின்றி பயணிக்கவும், முன்பதிவில்லா பேருந்துகளுக்காக காத்திருப்பதை தவிர்க்கவும் பேருந்துகள் தேவையை போக்குவரத்துக் கழகங்கள் அறிந்து கொள்ளவும் www.tnstc.in என்ற இணையதளம் அல்லது tnstc செயலி வாயிலாக முன்பதிவு செய்து பயணிக்குமாறு கேட்டுக் கொள்கிறோம்.

திருவண்ணாமலை அருணாசலேஸ்வரர் திருக்கோவிலில், கார்த்திகை மாதம் 01ம் தேதி (17.11.2023) வெள்ளிக்கிழமை அன்று கொடியேற்றத்துடன் தீபத் திருவிழா தொடங்குகிறது. கார்த்திகை 10ம் தேதி (26.11.2023) ஞாயிற்றுக்கிழமை அன்று மாலை 6 மணியளவில் 2,668 அடி உயரம் உள்ள அண்ணாமலை உச்சியில் மகா தீபம் ஏற்றப்பட உள்ளது. 14-Nov-2023 (செவ்வாய்): அருள்மிகு துர்க்கையம்மன் உற்சவம் ஆரம்பம் 15-Nov-2023 (புதன்): அருள்மிகு பிடாரி அம்மன் உற்சவம் 16-Nov-2023 (வியாழன்): அருள்மிகு விநாயகர் சண்டிகேஸ்வரர் உற்சவம் 17-Nov-2023 (வெள்ளி): கொடியேற்றம் முதல் நாள் உற்சவம் 18-Nov-2023 (சனி): இரண்டாம் நாள் உற்சவம் 19-Nov-2023 (ஞாயிறு): மூன்றாம் நாள் உற்சவம் 20-Nov-2023 (திங்கள்): நான்காம் நாள் உற்சவம் 21-Nov-2023 (செவ்வாய்): ஐந்தாம் நாள் உற்சவம் (வெள்ளி ரிஷபம்) 22-Nov-2023 (புதன்): ஆறாம் நாள் உற்சவம் (வெள்ளி ரதம்) 23-Nov-2023 (வியாழன்): ஏழாம் நாள் உற்சவம் (மகாரதம்) 24-Nov-2023 (வெள்ளி): எட்டாம் நாள் உற்சவம் 25-Nov-2023 (சனி): ஒன்பதாம் நாள் உற்சவம் 26-Nov-2023 (ஞாயிறு): பத்தாம் நாள் உற்சவம் காலை: பரணி தீபம் மாலை: மகா தீபம் 27-Nov-2023 (திங்கள்): தெப்பல் முதல் நாள் (ஸ்ரீசந்திரசேகரர்) 28-Nov-2023 (செவ்வாய்):  தெப்பல் இரண்டாம் நாள் (ஸ்ரீபராசக்தி) 29-Nov-2023 (புதன்):  தெப்பல் மூன்றாம் (சுப்பிரமணியர்) 30-Nov-2023 (வியாழன்): சண்டிகேஸ்வரர் – வெள்ளி ரிஷப வாகனம்

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் கோயிலில் நாளை முதல் 4 நாட்களுக்கு சிறப்பு அமர்வு தரிசனம் ரத்து செய்யப்பட்டு, பக்தர்கள் விரைவாக சாமி தரிசனம் செய்ய ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. பொது தரிசனம் மற்றும் ரூ.50 கட்டண தரிசனம் மட்டும் வழக்கம் போல் அனுமதிக்கப்படும் கோயில் நிர்வாகம் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி ஐந்தாம் நாள் விழாவில் ரிஷப வாகன சிறப்பு அலங்காரத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளித்தார்.

பேரிடர் காலங்களில் மக்களுக்கு அவசர கால முன்னெச்சரிக்கை தகவல் அளிப்பது குறித்து நாடு முழுவதும் சோதனை செய்யப்பட்டது. சோதனை அடிப்படையில் 11 மணியளவில் அனைவரது செல்போன்களுக்கும் குறுந்தகவல் மூலம் எச்சரிக்கை செய்யப்படும் சோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டது. அபாய எச்சரிக்கை ஒலியுடன் அனைவரது செல்போனுக்கும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பி பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டது. இயற்கை பேரிடர் காலங்களில் மழைப்பொழிவு அதிகளவில் ஏற்பட்டு மழை நீர் வரப்போகிறது, வேறு ஏதும் இயற்கை சிக்கல் ஏற்படப் போகிறதென்றால் ப்ராட்கேஸ்டிங் சிஸ்டம் மூலம் மக்களுக்கு எச்சரிக்கை கொடுப்பார்கள். சேப்பாக்கத்தில் இருக்கும் மாநில பேரிடர் கட்டுப்பாட்டு மையத்தில் அதிகாரிகள் இதனை சோதனை அடிப்படையில் மேற்கொண்டுள்ளனர். இதனைக் கண்டு யாரும் பயப்படத் தேவையில்லை என்றும் தெரிவித்துள்ளனர். வடகிழக்கு பருவமழை தொடங்க உள்ள நிலையில் அதற்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் பொருட்டு தமிழக அரசும் இணைந்து இச்சோதனையை மேற்கொண்டுள்ளனர். முதலில் ஆங்கிலத்தில் அனுப்பப்பட்ட நிலையில் தொடர்ந்து தமிழில் அனுப்பப்பட்டது. அதில், “இது இந்திய அரசின் தொலைத் தொடர்புத் துறை மூலம் செல் ப்ராட்காஸ்டிங் சிஸ்டம் மூலம் அனுப்பப்பட்ட மாதிரி சோதனை செய்தி. உங்கள் முடிவில் இருந்து எந்த நடவடிக்கையும் தேவையில்லை என்பதால் இந்த செய்தியை புறக்கணிக்கவும். தேசிய பேரிடர் மேலாண்மை ஆணையத்தால் செயல்படுத்தப்படும் பான் இந்தியா அவசர எச்சரிக்கை அமைப்பை சோதிக்க இந்த செய்தி அனுப்பப்பட்டுள்ளது. இது பொது பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதையும் அவசர காலங்களில் சரியான நேரத்தில் எச்சரிக்கைகளை வழங்குவதையும் நோக்கமாக கொண்டுள்ளது” என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

The cost of gold has increased to Rs. 600 per sovereign on Friday Morning (October 20, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 75 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 45280.00 and a gram was Rs. 5660.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6130.00. A kilo of silver is priced at Rs. 77500.00 and a gram is worth Rs. 77.50.

By blending almonds with and then straining the mixture to remove the solids we could get almond milk. It is noteworthy that when compared to the traditional cow`s milk the almond milk is a dairy free alternative. The naturally lactose free, low in calories almond milk can be prepared at the homes itself. There are many ingredients present in almond milk such as calcium, vitamin A, E, C and D2 and omega 3 fatty acids etc. Numerous benefits of intake of almond milk are Supports weight management: By drinking almond milk we could feel full and due to that we would not eat unnecessarily. This would help us to maintain weight. The presence of healthy fats plays an important role here. Good for heart health: It is true that by consuming almond milk the chances of getting issues like heart disease and strokes etc would get reduced. This is due to the fact that almond milk is low in saturated fats and cholesterol content. Promotes bone health: For good bone health, calcium and vitamin D are very important. It must be noted that almond milk is fortified with these 2 and by drinking this milk our bones would get enough strength. Good for skin health: Those who are highly concerned about their skin must drink almond milk. By drinking almond milk, oxidative stress would get lowered plus collagen would be produced. It is known that collagen is responsible for glowing healthy skin. Good for digestion: Persons who have digestive issues and persons who are lactose intolerant could drink almond milk. Truth is that almond milk is easily digestible. Regulates blood sugar levels: The diabetic persons can drink almond milk without any issue as intake would not cause a spike in the blood sugar levels. This is because almond milk has a low glycemic index. Immunity booster: The presence of vitamin E in almond milk would boost the immunity to a huge extent. As a result, we could avoid infections, diseases etc. Improved brain health: Our brain health would become better plus cognitive funcnctions would get improved when we drink almond milk rich in omega 3 fatty acids.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி நான்காம் நாள் விழாவில் மனோன்மணி சிறப்பு அலங்காரத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளித்தார்.

திருவண்ணாமலை அருள்மிகு அருணாசலேசுவரர் திருக்கோயிலில், திருக்கார்த்திகை தீபத்திருவிழா 2023 முன்னிட்டு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய முன்னேற்பாடு பணிகள் குறித்து அனைத்துறை அலுவலர்களுக்குக்கான ஆலோசனைக் கூட்டம் மாவட்ட ஆட்சித்தலைவர் திரு. பா.முருகேஷ் அவர்கள் தலைமையில் நேற்று (18.10.2023) நடைபெற்றது. [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]

Maintaining a healthy hormonal balance is very much important. It is well known that hormones are responsible for functions such as growth, repair and reproduction etc. It is also true that hormones would keep a check on our well being etc. When there is hormonal imbalance in us, then we could get issues like heart diseases, hair loss, heavy periods, excess of body hairs. Hormonal imbalance can also lead to mental health based issues like depression etc. For the sake of hormonal balance, we must not eat or avoid a few foods such as red meat, processed foods, dairy products, caffeine etc. Not many of us would be aware of the fact that the daily activities could lead to hormonal imbalance in us. Please take care about these daily habits that can cause hormonal imbalance. Poor diet: There are chances of becoming resistant to insulin and getting inflammation etc when we consume a diet rich in processed foods etc. This would lead to hormonal imbalance. The ability of our body to produce and regulate hormones effectively could be disrupted when we consume foods that lack essential nutrients like minerals and vitamins etc. Not consuming breakfast: We could get hormonal imbalance in us when we skip breakfast totally. By eating breakfast, our metabolism would get kick-started and there would be hormonal balance in us. Sedentary lifestyle: A person could put on weight and become insulin resistant etc by having a sedentary lifestyle. By exercising regularly, it would be possible to regulate cortisol, insulin etc. Our overall hormonal health would become better. Excess intake of caffeine etc: We could get adrenal fatigue when we consume caffeine in excessive amounts. It must be noted that the adrenal glands would play a role in hormone production. Over intake of alcohol: Our endocrine system would get disrupted when we drink alcohol. This would then affect the hormones like insulin, oestrogen and testosterone etc. The liver would get damaged by chronic alcohol abuse and this would lead to hormonal imbalance etc. Birth control pills: There are chances of hormonal imbalance in us when we use birth control pills etc. It is believed that the synthetic hormomone in these birth control pills would result in disruptions in the natural hormone cascade. This could lead to side effects and fertility might get affected after discontinuation of the pills. Excess or chronic stress: It is possible to get hormonal imbalance when we have chronic stress. Truth is that stress would release cortisol hormone in us. Increased stress levels would result in high cortisol levels in us and this would lead to hormonal imbalance. Irregular sleep patterns: It is necessary that we must get adequate sleep for our body organs to function well. By sleeping adequately, our endocrine organs would function well. Irregular sleep patterns would lead to hormonal imbalance in us. Dehydration: Point is that dehydration could result in hormonal imbalance in us. When we are not hydrated well then our body would not produce hormones efficiently. We could get hormonal imbalance.

The cost of gold has increased to Rs. 200 per sovereign on Thursday Morning (October 19, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 25 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 44680.00 and a gram was Rs. 5585.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6055.00. A kilo of silver is priced at Rs. 77500.00 and a gram is worth Rs. 77.50.

தேசிய கல்வி உதவி தொகைக்கான நுழைவுத் தேர்வு ரத்து செய்யப்பட்டு மதிப்பெண்கள் அடிப்படையில் வழங்கப்பட உள்ளது. மேலும் விவரங்களுக்கு https://scholarships.gov.in மற்றும் http://socialjustice.gov.in இணையதளங்களை கண்காணித்து கல்வி உதவி தொகையை பெறலாம் என மாவட்ட ஆட்சியர் பா.முருகேஷ் தகவல் தெரிவித்துள்ளார்.

போளூர் அரசு பெண்கள் மேல்நிலைப்பள்ளி மாணவிகள் மாவட்ட அளவிலான தடகளப் போட்டிகளில் கலந்து கொண்டு மாநில அளவில் பங்கேற்க தேர்வு பெற்றனர்.