புதுச்சேரி- தாதர் இடையே வாரத்துக்கு 3 முறை இயக்கப்படும் வாராந்திர சிறப்பு ரயில் ஆரணியில் செப்- 17ம் தேதி முதல் தாதரில் இருந்து புதுச்சேரிக்கு செல்லும்போது அதிகாலை 3:33 மணிக்கு நிறுத்தப்பட்டு 3:34 மணிக்கு புறப்பட்டுசெல்லும். புதுச்சேரியில் இருந்து தாதர் செல்லும்போது நள்ளிரவு 11:51 மணிக்கு நிறுத்தப்பட்டு 11.52 மணிக்கு புறப்பட்டுச் செல்லும். ஹௌராவிலிருந்து இருந்து புதுச்சேரி செல்லும்போது திருவண்ணாமலையில் அதிகாலை 5:13 மணிக்கு நிறுத்தப்பட்டு 5.15 மணிக்கு புறப்பட்டுச் செல்லும். புதுச்சேரியிலிருந்து இருந்து ஹௌராவுக்கு செல்லும்போது திருவண்ணாமலையில் பிற்பகல் 3:56 மணிக்கு நிறுத்தப்பட்டு 3.58 மணிக்கு புறப்பட்டுச் செல்லும். இந்த நடவடிக்கை அடுத்த ஆண்டு மார்ச் 17ஆம் தேதி வரை நடைமுறையில் இருக்கும் என தென்னக ரயில்வே அறிவித்துள்ளது.

வட்டார அளவில் நடைபெற்ற விளையாட்டு போட்டிகளில் போளூர் அரசினர் ஆண்கள் மேல்நிலைப்பள்ளி மாணவர்களை பள்ளி தலைமை ஆசிரியர் மற்றும் உடற்கல்வி ஆசிரியர்கள் சான்றிதழ் வழங்கி பாராட்டினர். மேலும் சதுரங்கம்,கேரம்,வாலிபால், எரிபந்து, பீச் வாலிபால், பூப்பந்து, இறகுப்பந்து, கோகோ, தடகளம் போன்ற போட்டிகளில் வெற்றி பெற்று வருவாய் மாவட்ட அளவிலான குழு விளையாட்டு போட்டியில் கலந்து கொள்ள தகுதி பெற்றுள்ளனர்.

SBI வங்கியில் 2,000 Probationary Officers(PO)க்கான காலிப்பணியிடங்களை நிரப்புவதற்கான அறிவிப்பு வெளியிடப்பட்டுள்ளது. செப்-7 ஆம் தேதி முதல் செப்டம்பர் 27 – ஆம் தேதிக்குள் www.sbi.co.in/careers என்ற இணையதளத்தில் விண்ணப்பிக்கலாம்.

The cost of gold has increased to Rs. 80 per sovereign on Friday Morning (September 08, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 10 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 44240.00 and a gram was Rs. 5530.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6000.00. A kilo of silver is priced at Rs. 77500.00 and a gram is worth Rs. 77.50.

We all eat foods with enough salt in them as it would taste good for our taste buds. How will you react if you come to know that intake of salt could be a silent killer for your heart health? Shocking but true!! It is noteworthy that the amount of dietary salt or sodium chloride is a determinant of BP levels of hypertension and overall cardiovascular risk etc. This was according to WHO or World Health Organisation. Point is that WHO recommends less than 5gms of salt intake per day. In this fast paced life, we could see many people with salt induced health issues in them. The main reason for that was due to over dependence on processed foods. It is known that these types of foods are rich in sodium. To conduct nerve impulses, manage muscle contractions and maintain appropriate equilibrium of minerals and water etc inside the body, the human body requires a small amount of sodium. The cardiologists have confirmed that 5gms approx of sodium intake is enough every day. Side effects of excess dietary sodium: Excess intake of dietary sodium could lead to elevated BP, heart ailments and strokes etc and these are really serious issues. There are also chances that excessive intake of dietary sodium could cause loss of calcium also. It has been found out by the doctors that a significant number of persons especially from India consume atleast 2.5gms of salt every day. That is about 8 to 9milligram of sodium which is more than the body`s requirements. Noida based famous Interventional Cardiologist Dr. Sameer Gupta explained that excessive salt intake could lead to serious effects on the heart health. He added that salt contains sodium and excess intake of sodium would raise the blood pressure of a person. This would put increased strain on the heart leading to increased risk of heart disease, heart attacks, strokes etc. The body would retain more fluid when excess salt is consumed and it would lead to swelling and more workload on the heart. The arteries would get stiffened and would become less flexible etc. Various salt alternatives that can be used: Using herbs and spices etc: Instead of relying too much on the salt, it would be superb to add herbs and spices like garlic, turmeric ginger etc. Using lemon and vinegar: It would be possible to add tanginess without relying on the salt by adding lemon juice or a splash of vinegar etc. Using salt substitutes: It would be good to use those salt substitutes that are low in sodium or potassium chloride etc. This would be healthier too. Opting for fresh ingredients: When compared to the processed and packed foods, fresh foods have low sodium content in them. Therefore, it would be good to eat fresh fruits, vegetables etc.  By gradually reducing sodium: It is not possible to leave out sodium all of a sudden. Gradual reduction of salt intake could be carried out. This time would make the taste buds get adjusted to the lower sodium levels.

புரட்டாசி மாதம் வருவதையொட்டி சென்னை, மதுரை, திருச்சி, தஞ்சாவூர் ஆகிய மாவட்டங்களில் 1 நாள் சுற்றுலாவாக திவ்யதேச பெருமாள் கோவில்களுக்கு தமிழ்நாடு சுற்றுலா தளம் ஏற்பாடு செய்துள்ளது. மேலும் விவரங்களுக்கு  044-25333333, 1800 4253 1111 எண்களிலும் www.ttdconline.com என்ற இணையதளத்தில் மூலம் அறியலாம்.

The cost of gold has decreased by Rs. 80 per sovereign on Thursday Morning (September 07, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 10 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 44160.00 and a gram is Rs. 5520.00.   The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5990.00. A kilo of silver is priced at Rs. 77500.00 and a gram is worth Rs. 77.50.

For controlling the speed of metabolism, a butterfly shaped thyroid plays an important role in us. It is known that the thyroid gland that is situated in the neck (just below the larynx and in front of the trachea (is the largest endocrine gland in us. The 2 important hormones that are produced by the thyroid glands are triiodothyronine and thyroxine. We could get hypothyroidism when the thyroid glands do not produce enough hormones. Thyroid and women health: It is worthy to note that hypothyroidism has a lot to do with the women`s reproductive system. An underactive or an overactive thyroid gland could affect a woman in different stages of life as she goes from puberty to menopausal stage. These are different ways by which thyroid can affect a woman. Thyroid issues could lead to early onset of menstruation and irregular menstruation etc Ovulation could get affected due to underactive or overactive thyroid gland Development of cyst in the ovaries would get increased Thyroid issues can pose a huge risk to the fetus during pregnancy. There are more chances of still births, miscarriage, postpartum etc. Various signs of thyroid problem in women: Unexplained weight gain or loss: Low levels of thyroid hormones would lead to weight loss and high levels of thyroid hormones would lead to weight gain in women. This is a common sign of thyroid problem. Fatigue: Both physical as well as mental health of a woman would get affected by the rate of hormone production by the thyroid gland. By reducing the metabolism, a woman could have low energy levels. She would experience constant feeling of tiredness or fatigue etc. Neck swelling: Thyroid issues can lead to enlargement in the neck. Both hypothyroidism and hyperthyroidism could lead to goitre. Changes in heart rate: While women with hypothyroidism could have reduced heart beat rate, those with hyperthyroidism could have a high heartbeat rate. Mood swings etc: There are possibilities that thyroid could make a woman more anxious, irritable and restless etc. Hair loss: Both hypothyroidism as well as hyperthyroidism can lead to hair loss in a woman. It is known that hair loss could also be due to other factors too.

ஆதார் கார்டு புதுப்பிக்க மற்றும் திருத்தங்களை மேற்கொள்ள வரும் செப்டம்பர் 14 – ஆம் தேதிக்குள் ஆன்லைன் மூலம் இலவசமாக செய்து கொள்ளலாம் எனவும், இதுவே இறுதி வாய்ப்பு எனவும் மத்திய அரசு அறிவித்துள்ளது.

திருவண்ணாமலை அரசு கலைக் கல்லூரியில் முதுநிலை பாடப்பிரிவுகளுக்கான மாணவர் சேர்க்கை செப்-13ஆம் தேதி கலந்தாய்வு நடைபெறுகிறது. விண்ணப்பித்த மாணவர்கள் செப்-13ஆம் தேதி காலை 9:30 மணிக்கு மேல் அந்தந்த துறையை அணுகவும் என கல்லூரி முதல்வர் கணேசன் தெரிவித்துள்ளார்.

விநாயகர் சிலைகளை செய்வதற்கான விதிமுறைகள்: களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட விநாயகர் சிலையை பயன்படுத்த வேண்டும். பிளாஸ்டிக் மற்றும் தெர்மாகோல் ஆகியவற்றை பயன்படுத்தி விநாயகர் சிலைகளை தயாரிக்க அனுமதி கிடையாது. மரங்களில் இயற்கை பிசின்களை பயன்படுத்தலாம். சிலைகளுக்கு வண்ணம் பூசு நச்சு மற்றும் மக்காத ரசாயனசாயம், எண்ணெய், வண்ண பூச்சுகளை பயன்படுத்தக் கூடாது. விநாயகர் சிலைகளை கரைக்க அனுமதிக்கப்படும் இடங்கள்: திருவண்ணாமலை மாவட்டத்தில் தாமரைக்குளம், சிங்காரப்பேட்டை ஏரி, கோனேரியான் குளம், அய்ந்து கண் வாராதி, பூமா செட்டிகுளம், போளூர் ஏரி மற்றும் கூர் ஏரி ஆகிய ஏழு இடங்களில் மட்டும் விநாயகர் சிலைகளை கரைக்க அனுமதிக்கப்படும் என மாவட்ட ஆட்சியர் திரு பா. முருகேஷ் அவர்கள் அறிவித்துள்ளார்.

திருமலை திருப்பதி ஏழுமலையான் கோவிலில் நேற்று முன்தினம் 4.75 கோடி ரூபாயை பக்தர்கள் காணிக்கையாக செலுத்தியுள்ளனர்.

சந்திராயன் 3 திட்டத்தை கௌரவிக்கும் விதமாக, இஸ்ரோவுடன் இணைந்து MyGovIndia தளம் மாபெரும் வினாடி வினா போட்டியை ஏற்பாடு செய்துள்ளது. இதில் வெற்றி பெறுபவர்களுக்கு, முதல் பரிசு ஒரு லட்சம் வழங்க இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

பிளஸ்1 மாணவர்கள் ரூ.1,500 உதவித் தொகை பெற தமிழ் மொழி இலக்கிய திறனறித் தேர்வுக்கு செப்.20-ஆம் தேதிக்குள் விண்ணப்பிக்கலாம். திறனறித் தேர்வு அக்- 15ஆம் தேதி ஞாயிற்றுக்கிழமை நடத்தப்படும் என அரசு தேர்வுகள் இயக்ககம் அறிவித்துள்ளது.

சபரிமலை ஐயப்பன் கோவிலில் செப்டம்பர் மாதத்திற்கான ஆன்லைன் முன்பதிவு தொடங்கியது. sabarimalaonline.org என்ற இணையதளத்தின் மூலம் முன்பதிவு செய்து பக்தர்கள் சாமியை தரிசனம் செய்யலாம்.

Have you ever felt totally drained or emotionally worn out or burned out in your life? If not, then you might not be telling the truth!! This is termed as emotional exhaustion and these days all sorts of people get affected by this. Fact is that it is one of the most important problems in this faced paced world. There are many reasons for emotional exhaustion and these are stress related to work, personal issues, lack of proper work-life balance, poor self care etc. There are few signs associated with emotional exhaustion such as Constant fatigue: There are many people who feel persistently tired despite sleeping well.  This could be due to emotional exhaustion. The energy in us would get drained and doing even simple tasks would be challenging. Lack of motivation: Some activities that we would have enjoyed doing in the past would have become tough now and this is one sign of emotional exhaustion. The person would have decreased motivation. Irritability and frustration etc: Increased irritability, impatience and frustration would be present in those who are emotionally exhausted. Issues in concentrating: Those who are emotionally exhausted would not be able to concentrate well. This would result in a decrease in productivity. Physical signs: Those who are emotionally exhausted would show physical signs like headaches, weakened immunity etc. These persons might also show changes in appetite and would experience weight gain or loss etc. So, please take care. Isolation: It must be taken into note that emotionally exhausted persons would like to stay isolated from others. These persons would withdraw from social interactions etc. Sleep issues: Those who are emotionally exhausted would not be able to sleep well at night. Maintaining a regular sleeping pattern would be challenging. Treatment for emotional exhaustion: It is highly necessary that we must manage stress well to get relief from emotional exhaustion.  Secondly, we must make healthier lifestyle choices like consuming a well balanced diet, quitting smoking or alcohol, doing exercises daily etc. It is also important to establish a proper sleep routine by going to bed at the same time every night.

The cost of gold has decreased by Rs. 120 per sovereign on Wednesday Morning (September 06, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 15 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 44240.00 and a gram is Rs. 5530.00.  The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 6000.00. A kilo of silver is priced at Rs. 78500.00 and a gram is worth Rs. 78.50.

திருச்செந்தூர் ஆவணித் திருவிழாவிற்கான கொடியேற்றம் நேற்று (04.09.2023) அரோகரா முழக்கத்துடன் தொடங்கியது. இவ்விழா 12 நாட்கள் நடைபெறும், இந்த விழாவில் தினந்தோறும் காலை, மாலை என சுவாமி மற்றும் அம்பாள் பல்வேறு வாகனங்களில் எழுந்தருளி பக்தர்களுக்கு அருள் பாலிப்பார். மேலும், திருச்செந்தூர் ஆவணித்திருவிழா தேரோட்டம் வருகிற செப்டம்பர் 13 – ஆம் தேதி காலை 6 மணிக்கு நடைபெற உள்ளது.

சூரியனை நோக்கி பயணிக்கும் ஆதித்யா எல் – 1 விண்கலம் இரண்டாவது பூவி சுற்றுவட்ட பாதைக்கு வெற்றிகரமாக செலுத்தப்பட்டது. அடுத்த சுற்று வட்ட பாதைக்கு நகர்த்தும் நிகழ்வு வரும் 10 -ஆம் தேதி பிற்பகல் 2:30 மணி அளவில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.