After eating certain foods, if you get an allergy, don`t worry, you are not alone!! Sometimes, our body`s immune system would react to certain proteins present in the foods and this could lead to food allergies in us. The bitter truth is that food allergies cannot be cured completely. It must be noted that the symptoms of food allergy might vary from mild ones to very severe ones also. Hence,  we must be very careful when we eat foods. Various commonly occuring food allergies in us are Prawn allergy: It is noteworthy that the allergy we get after eating prawns falls under seafood allergy. Hre, some proteins are misunderstood  by our immune system as harmful. Proteins like tropomyosin,  arginine kinase, parvalbumin etc can lead to allergies in us. In some persons, seafood allergies would lead to severe rashes in the body plus itching, respiratory issues etc. Egg allergy: Especially in the kids, eggs are regarded as the most common food allergens. It is worth mentioning here that the egg white and egg yolk have different types of proteins in them and this would trigger an allergy in us. After eating eggs, egg allergic persons can get digestive issues , respiratory issues etc. Peanut allergy: Many of us eat peanuts without knowing that it can lead to allergies. Truth is that intake of peanuts can cause severe allergic reactions in some persons. It has been brought out by some research that peanut allergy could be passed on from one generation to another. Wheat allergy: Gluten sensitivity is often confused with wheat allergy. Certain proteins present in the wheat can lead to wheat allergy. It is important to note that celiac disease occurs due to gluten present in any food. It is important that we eliminate wheat from the food to avoid wheat allergy in us. Cow milk allergy: There is some confusion present between lactose intolerance and cow milk allergy. Point is that persons with lactose intolerance would avoid milk totally but those with cow milk allergy would avoid just the intake of cow milk. There are few symptoms that are associated with cow milk allergy like swelling, rashes, hives etc.

தமிழகத்தில் வாக்காளர் பட்டியல் திருத்தப் பணிகள் வரும் அக்டோபர் 17-ம் தேதி முதல் நவம்பர் 30ம் தேதி வரை நடைபெறும் என்றும், இக்காலகட்டத்தில் பெயர் சேர்த்தல், நீக்குதல் உள்ளிட்டவற்றுக்கு விண்ணப்பிக்கலாம் என்றும் தமிழக தலைமை தேர்தல் அதிகாரி சத்யபிரத சாஹூ தெரிவித்துள்ளார். இதுதொடர்பாக அவர் நேற்று வெளியிட்ட செய்திக்குறிப்பு: அடுத்த 2024 ஜன.1-ம் தேதியன்று 18 வயது பூர்த்தியடைபவர்கள் தங்கள் பெயர்களை வாக்காளர் பட்டியலி்ல் சேர்ப்பதை அடிப்படையாக கொண்டு புகைப்படத்துடன் கூடிய வாக்காளர் பட்டியல் சிறப்பு திருத்தப்பணிகளை இந்திய தேர்தல் ஆணையம் அறிவித்துள்ளது. அதன்படி, வரும் ஜூலை 21 முதல் ஆகஸ்ட் 21 வரை, வாக்குச்சாவடி நிலை அலுவலர்கள், வீடுவீடாக வந்து வாக்காளர் பட்டியல் சரிபார்க்கும் பணியை மேற்கொள்வார்கள். அதன்பின், ஆகஸ்ட் 22 முதல் செப். 29-ம் தேதி வரை, வாக்குச் சாவடிகளை திருத்தியமைத்தல், வாக்காளர் பட்டியல் மற்றும் வாக்காளர் புகைப்பட அடையாள அட்டையில் உள்ள முரண்பாடுகளை நீக்குதல். வாக்காளர் பட்டியலிலுள்ள மங்கலான, மோசமான, தரமற்ற, படங்களை மாற்றுதல், பிரிவு அல்லது பகுதிகள், வாக்குச்சாவடி எல்லைகள் மறு சீரமைப்பு, இடைவெளிகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் அத்தகைய இடைவெளிகளைக் குறைப்பதற்கான உத்திகளையும் காலக்கெடுவையும் இறுதி செய்தல் உள்ளிட்ட பணிகள் நடைபெறும். வரைவு வாக்காளர் பட்டியல்: இதையடுத்து அக்.17-ல் ஒருங்கிணைந்த வரைவு வாக்காளர் பட்டியல் வெளியிடப்படும். அன்றிலிருந்து நவ.30 வரை வாக்காளர் பட்டியலில் பெயர் சேர்த்தல், நீக்கல், முகவரி மாற்றம் ஆகியவற்றுக்கான விண்ணப்பங்கள் அளிக்கலாம். இந்த விண்ணப்பங்கள் மீது வரும் டிசம்பர் 26ம் தேதிக்குள் தீர்வு காணப்படும். இறுதி வாக்காளர் பட்டியல் அடுத்தாண்டு அதாவது 2024ம் ஆண்டு ஜனவரி 5-ம் தேதி வெளியிடப்படும். புகைப்படத்துடன் கூடிய வாக்காளர் பட்டியல் சிறப்பு திருத்தப்பணிகளின் போது தகுதியான வாக்காளர்கள் பெயர்களை சேர்க்கலாம். அல்லது, பதிவுகளில் நீக்கம், திருத்தங்கள், இடமாற்றம், ஆதார் எண் இணைப்பு ஆகியவற்றுககு படிவங்கள் 6, 6பி, 7 அல்லது 8 ஆகியவற்றை பூர்த்தி செய்து அளிக்கலாம். விண்ணப்பங்களை அலுவலக நாட்களில் வாக்குச்சாவடி நிலை அலுவலர், வாக்காளர் பதிவு அலுவலர்கள் உள்ளிட்டோரிடம் அளிக்கலாம் பெயர் சேர்த்தலுக்கான விண்ணப்பத்துடன், வசிப்பிட முகவரி மற்றும் வயது ஆகியவற்றுக்கான சான்றுகள் சமர்ப்பிக்கப்பட வேண்டும். 25 வயதுக்குக் கீழுள்ள மனுதாரர்கள் வயதுச்சான்றிதழை அளிக்க வேண்டியது கட்டாயமாகும். www.voters.eci.gov.in, https://voterportal.eci.gov.in ஆகிய இணையதள முகவரி மற்றும் “வாக்காளர் உதவி” கைபேசி செயலி (VOTER HELPLINE Mobile App) ஆகியவற்றின் மூலம் ஆன்லைன் முறையில் விண்ணப்பிக்க வசதி செய்யப்பட்டுள்ளது என்று கூறியுள்ளார்.

தமிழ்நாடு காவல்துறையில் ட்ரோன் காவல்துறை பிரிவை டிஜிபி திரு. சைலேந்திரபாபு அவர்கள் தொடங்கி வைத்தார். இந்த ட்ரோன் பிரிவு திட்டம் இந்தியாவிலேயே முன்னோடியாக தமிழ்நாட்டில் தொடங்கப்பட்டுள்ளது.

திருவண்ணாமலையில் ஆனி மாதப் பெளா்ணமி கிரிவலம் ஞாயிற்றுக்கிழமை (ஜூலை-2) இரவு 07:42 மணிக்கு தொடங்கி திங்கட்கிழமை (ஜூலை-3) மாலை 05:46 மணிக்கு முடிகிறது. இந்த நேரத்தில் பக்தா்கள் கிரிவலம் வரலாம் என்று அருணாசலேஸ்வரா் கோயில் நிா்வாகம் அறிவித்தது.

The cost of gold has decreased by Rs. 72 per sovereign on Thursday Morning (June 29, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 9 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 43496.00 and a gram is Rs. 5437.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5892.00. A kilo of silver is priced at Rs. 75300.00 and a gram is worth Rs. 75.30.

We all know that the liver is the largest internal organ in our body. It plays an important role in immunity, digestion, detoxification etc. It is really shocking that many of us do not take much care about this important organ and face serious health issues later in the lives. Liver would get affected when we consume alcohol, obesity, infections, by intake of certain medicines etc. Normally, liver issues could be identified from the change in the skin color or yellowish color of the eyes etc. Not many of us would associate liver issues with changes in the walking pattern. Truth is that there exists a relation between liver issues and gait abnormalities or changes in the walking pattern. There are certain common types of gait abnormaliities like antalgic gait, spastic gait, ataxic gait etc. Relationship between gait abnormalities and  fatty liver disease: It is learnt that when the fatty liver disease progresses into liver cirrhosis it can be dangerous because this can lead to many complications further resulting in the gait abnormalities Various complications are Ascites: Sometimes , fluid would build up in the abdominal cavity and this is called ascites. This usually happens during the advanced stage of liver disease. It is worthy to note that the increased abdominal pressure due to ascites can lead to changes in the gait. Muscle wasting: Muscle wasting or loss of muscle mass can be due to chronic liver disease and this condition is termed as sarcopenia. The person would have abnormalities in the gait and it could be due to loss of muscle strength. Neuropathy: A person can get affected with peripheral neuropathy due to the presence of liver disease. The person could show various symptoms like numbness, tingling sensation, weakness in the legs etc. Fatigue and weakness: Those with liver disease could have weakness and fatigue and this would affect the person`s ability to walk with normal gait pattern. Muscle weakness and fatigue could be due to nutritional deficiencies. It is believed that the nutritional deficiencies could occur due to the disruptions in the proper processing and utilization of nutrients.

பக்ரீத் பண்டிகையை முன்னிட்டு 800 சிறப்புப் பேருந்துகள் இயக்கப்படவுள்ளதாக தமிழக அரசு விரைவு போக்குவரத்துக் கழகம் தெரிவித்துள்ளது. நாடு முழுவதும் நாளை (ஜூன் 29) பக்ரீத் பண்டிகை கொண்டாடப்படவுள்ளது. இதற்காக சொந்த ஊர்களுக்கு செல்வோருக்கு வசதியாக ஏற்கெனவே சிறப்பு ரயில்கள் அறிவிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், சிறப்பு பேருந்துகளும் இயக்கப்படவுள்ளன. தமிழகம் முழுவதும் பல்வேறு மாவட்டங்களில் நாள்தோறும் இயக்கப்படும் பேருந்துகள் தவிர்த்து கூடுதலாக மொத்தம் 800 சிறப்புப் பேருந்துகள் இயக்கப்படும் என்று விரைவு போக்குவரத்து கழகம் அறிவித்துள்ளது. சென்னையிலிருந்து பிற மாவட்டங்களுக்கு 400 சிறப்புப் பேருந்துகளும், கோவை, திருப்பூர், மதுரை, திருச்சி, சேலம், பெங்களூருவில் இருந்து 400 சிறப்புப் பேருந்துகளும் இயக்கப்படவுள்ளன.

The cost of gold has decreased by Rs. 232 per sovereign on Wednesday Morning (June 28, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 29 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 43568.00 and a gram is Rs. 5446.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5909.00. A kilo of silver is priced at Rs. 75700.00 and a gram is worth Rs. 75.70.

We all know that by doing exercises we can get numerous health benefits such as improved cardiac health, improved mood, lower risk of getting chronic health issues like diabetes, obesity etc. It is worth mentioning here that there are many reports of individuals getting heart strokes right after doing exercise or while exercising also . Shocking but true!! Point is that exercises cannot lead to heart strokes directly but certain conditions could get triggered or exacerbated by doing exercises. These conditions could cause heart strokes after exercising or while doing exercises. By these ways, it would be possible to lower the risk of getting heart stroke due to exercises By starting slowly: Whenever a person starts doing new exercises, then the person must start slowly and then can increase the intensity gradually. By this, the heart would be able to come to terms with the new demands. By starting fast, huge pressure is put on the heart straighway and this can lead to heart strokes. By warming up and cooling down: It is very important to do warm ups before beginning exercises and cool down after completing the exercises. The stress that is put on the heart would get lowered by this. The heart rate would also get reduced. By staying hydrated: For the heart to be healthy, it is essential that the person must stay hydrated. The fluids lost during exercising must be replaced by consuming fluids. Hence, drinking water is very important. By monitoring heart rate: It is possible to avoid getting heart strokes by keeping a close eye on the heart rate while exercising. We could keep track of the heart rate by using  a heart rate monitor. By choosing the right exercise: It is possible to prevent heart stroke by choosing the right type of exercise. Various superb options could be swimming, cycling and walking that are low impact activities. Extra stress would be put on the heart by doing high intense activities like running, jumping etc. By knowing the limits: This is also one important way to avoid heart strokes. There are many people who push themselves too hard while doing exercises and heart strokes could occur in these people. By staying cool: We must avoid doing exercises during the time of the day that is very hot as exercising in the hot weather could put too much strain in our hearts. While exercising, we must wear light coloured and loose fitting clothes.

திருவண்ணாமலை மாவட்ட ஆட்சித்தலைவர் அலுவலக கூட்டரங்கில், வருகின்ற பௌர்ணமி முன்னிட்டு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய முன்னேற்பாடுகள் பணிகள் குறித்த ஆய்வு கூட்டம் மாவட்ட ஆட்சித்தலைவர் திரு. பா.முருகேஷ் அவர்கள் தலைமையில் நேற்று 26.06.2023 நடைபெற்றது.

Have you experienced nightmares while sleeping? Sleep is highly necessary for any person to lead a normal and healthy life. Bitter fact is that there are some people who sleep well and there are others who sleep poorly due to certain reasons. Sometimes, while sleeping in the REM or rapid eye movement stage, we could get nightmares. It is worthy to mention that nightmares are a series of frightening dreams that would disturb the sleep of  a person. Not only the old persons, but also the young persons can get nightmares. Various important reasons why we get nightmares during sleeping are Stress and anxiety: Stress and anxiety are responsible for nightmares in many people for three days. It is important to note that when the mind is full of negative thoughts and worries etc then sleep would get disturbed and we could get frightening dreams etc. The cortisol released during stress could increase the chances of getting nightmares. Trauma: Nightmares are common in those with trauma and PTSD or post traumatic stress disorder. Trauma would disturb the peaceful sleep of a person and can lead to dreams triggering past memories. Medications: Nightmares can also be possible in a person due to some medications also. Medicines like antidepressants, beta blockers etc can cause nightmares in some persons. Point is that these medications could impact the neurotransmitters in the brain. Substance abuse: Intake of alcohol, drugs and some medications like sleeping pills etc can cause nightmares in some persons. The brain`s ability to regulate REM sleep could be impacted by these substances.This would result in nightmares etc. Changes in sleep pattern: Jet lag or shift work etc can lead to changes in the sleep pattern and this can also cause nightmares in us. Body`s natural circadian rhythm would get disrupted by jet lag or shift work etc  and this would lead to nightmares. Certain foods: There are also chances that by eating certain foods we can get nightmares. When we eat very heavy food right before bedtime then it could lead to indigestion and then to nightmares etc also. Medical conditions: Nightmares can also be caused by certain medical conditions like AD, Parkinson`s Disease, epilepsy etc.

The cost of gold has increased to Rs. 40 per sovereign on Tuesday Morning (June 27, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 5 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 43760.00 and a gram was Rs. 5475.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5938.00. A kilo of silver is priced at Rs. 75700.00 and a gram is worth Rs. 75.70.

திருவண்ணாமலை அருணாச்சலேஸ்வரர் திருக்கோவிலில் ஆயிரங்கால் மண்டபத்தில் அருள்மிகு நடராஜருக்கும், சிவகாமசுந்தரி அம்மனுக்கும் சிறப்பு அபிஷேக அலங்காரம் செய்யப்பட்டது. இதையடுத்து காலை 9.30 மணியளவில் சிறப்பு பூஜையுடன் மகா தீபாராதனையும், அதன் பின் மாடவீதி உலாவும் நடைபெற்றது. இதில் திரளான பக்தகர்கள் கலந்து கொண்டு சாமி தரிசனம் செய்தனர். [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]

திருவண்ணாமலை அருணாச்சலேஸ்வரர் திருக்கோவிலில் ஆனி திருமஞ்சன விழாவை முன்னிட்டு சிவகாம சுந்தரி சமேத நடராஜருக்கு நேற்று (25.06.2023) இரவு ஆயிரம்கால் மண்டபத்தில் சிறப்பு அபிஷேக மகாதீபாராதனை நடைபெற்றது. இதில் திரளான பக்தகர்கள் கலந்து கொண்டு சாமி தரிசனம் செய்தனர். [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]

For our lives to be normal it is very important for the blood flow to be normal. It is noteworthy that there must be optimal flow of blood to each and every body organ. It is well known to us that blood carries oxygen plus nutrients etc from the heart through blood vessels to various parts or organs present in the body. To get rid of waste products from the body, our circulatory system plays a superb role. Therefore, for the sake of blood circulation and flow to be good we must consume certain foods compulsorily. Foods to eat for superb blood circulation are   Intake of pomegranates: The presence of polyphenols, antioxidants and nitrates etc in pomegranates would help in superb blood circulation in is. It must be noted that these compounds would act as vasodilators and would widen the blood vessels. By this, the flow of blood would be easy and superb. Intake of beets: The body would convert nitrates that are present in the beets to nitric oxide. This nitric oxide then relaxes and dilates the blood vessels for smoother flow of blood to various body parts. The intake of beets would improve the cardiovascular health to a huge extent.   Intake of green leafy vegetables: Not only rich in nutrients but also rich in nitrates, the green leafy vegetables would widen the blood vessels and help in the blood flow . Intake of garlic: The allicin that is found in the garlic does superbly in dilating the blood vessels . This would in turn help in effective blood circulation in us. Intake of cinnamon: The blood vessels inside the body would get protected from oxidative stress due to the presence of antioxidants present in cinnamon. The health of the blood vessels would be maintained wll by intake of cinnamon. There would be optimal blood circulation. Intake of fatty fishes: It is worthy to note here that fatty fishes like salmon, mackerel etc are superb sources of omega 3 fatty acids. The nitric oxide that gets released by these fats would play a huge role in the dilation of the blood vessels. By this, the blood circulation would become better. Intake of turmeric: It is good to consume turmeric because it would provide us with numerous health benefits. Truth is that by consuming turmeric the blood circulation in us would be superb. The cucurmin present in turmeric would help in the release of nitric oxide and this would widen the blood vessels for superb circulation of blood. Intake of citrus fruits: The inflammation in us would get lowered and this would reduce the BP and stiffness in the arteries when we consume citrus fruits like oranges, lemons etc. There would be improved flow of blood to various organs in us. Intake of walnuts: The production of nitric oxide would be possible when we consume walnuts that are rich in vitamin E plus in L-arginine and alpha linolenic acid. Especially those who are diabetic must consume walnuts and by this their blood vessel function would get better and inflammation would b be reduced.

The cost of gold has increased to Rs. 120 per sovereign on Monday Morning (June 26, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 15 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 43760.00 and a gram was Rs. 5470.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5931.00. A kilo of silver is priced at Rs. 75200.00 and a gram is worth Rs. 75.20.

போளூர் துணை மின்நிலையத்தில் இன்று (26.06.2023) கலசபாக்கம் பீடரில் பராமரிப்பு பணிகள் நடைபெற உள்ளதால் காலை 09:00 மணி முதல் மாலை 02:00 மணி வரை வசூர், குருவிமலை, ஆனைவாடி, காளூர், காங்கேயனூர், பத்தியவாடி, புத்திராம்பட்டு, ஆனைவாடி, புதுப்பாளையம், அணியாலை சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் (மாற்றத்துக்கு உட்பட்டது) மின் நிறுத்தம் செய்யப்பட உள்ளது.

கலசபாக்கம், திருவண்ணாமலை, போளூர் மற்றும் சுற்றுவட்டாரப் பகுதி மக்களுக்கு kalasapakkam.com, tvmalai.in மற்றும் poluronline.com இணையதளங்களின் மூலம் வெள்ளி நாணயம் வெல்ல வாய்ப்பு! இதில் பங்குபெறுவது மிகவும் எளிமையானது: STEP 1: நமது இணையதளங்களில் “kalasapakkam.com அல்லது tvmalai.in அல்லது poluronline.com  “என ஏதாவது ஒரு முகவரியை டைப் செய்து 80987 96304 என்ற WhatsApp எண்ணிற்கு அனுப்பவும். STEP 2: உங்கள் நுழைவை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பெயர், வயது மற்றும் முகவரியை அனுப்பவும்! இந்த மூன்று இணையதளங்களை பார்வையிடுங்கள்! வெள்ளி நாணயங்களை பரிசாக வெல்லுங்கள்! நிபந்தனைகள் • நீங்கள் கலசபாக்கம், திருவண்ணாமலை மற்றும் போளூர் மற்றும் அதை சுற்றிய பகுதியை சார்ந்தவராக இருக்க வேண்டும். • வாரந்தோறும் 3 நபர்களுக்கு பரிசு வழங்கப்படும். • ஒருவர் ஒரு மெசேஜ் அனுப்பினால் போதுமானது. • போட்டி நிறைவு நாள்: ஜூன் 30 (வெள்ளிக்கிழமை ) – 6 PM • poluronline.com அட்மின் முடிவே இறுதியானது. வாராந்திர பரிசு போட்டிகள் மற்றும் விவரங்கள் பற்றி அறிய நமது வாட்ஸ்அப் குழுவில் இணையலாம். https://chat.whatsapp.com/J5iJiIgl4913bn91uhg6WF

திருவண்ணாமலை மாவட்ட ஆட்சித்தலைவர் அலுவலக பெருந்திட்ட வளாகத்தில் உள்ள ஒருங்கிணைந்த ஊரக வளர்ச்சி முகமை அலுவலக கூட்டரங்கில், தனியார் அறுவடை இயந்திரங்களுக்கான வாடகை முறைப்படுத்துதல் தொடர்பாக மாவட்ட ஆட்சித்தலைவர் திரு. முருகேஷ் அவர்கள் தலைமையில் நேற்று 23.06.2023 முன்னோடி விவசாயிகள், தனியார் அறுவடை இயந்திரம் உரிமையாளர்கள், வேளாண்மை மற்றும் பிற துறை அலுவலர்கள் உள்ளடக்கிய முத்தரப்பு கூட்டம் நடைபெற்றது. [siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Image_Widget”][/siteorigin_widget]

The cost of gold has increased to Rs. 80 per sovereign on Saturday Morning (June 24, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 10 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 43640.00 and a gram was Rs. 5455.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5916.00. A kilo of silver is priced at Rs. 74500.00 and a gram is worth Rs. 74.50.