10-ம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கான பொதுத்தோ்வு கடந்த ஏப்ரல் மாதம் நடைபெற்றது. இதையடுத்து மாணவா்களுக்கான தோ்வு முடிவுகள் மே 19-ம் தேதி வெளியிடப்பட்டன. இந்நிலையில், 10-ம் வகுப்பு பொதுத்தோ்வை எழுதிய அனைத்து மாணவா்களுக்கும் இன்று (18.08.2023) முதல் அசல் மதிப்பெண் சான்றிதழ்கள் வழங்கப்படும் என அரசுத் தேர்வுகள் இயக்ககம் அறிவித்துள்ளது. இது குறித்து அரசுத் தேர்வுகள் இயக்கக இயக்குநர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் கூறியிருப்பதாவது; பத்தாம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வு எழுதிய அனைத்து மாணவர்களுக்கும் இன்று (18.08.2023) காலை 10 மணி முதல் அந்தந்தப் பள்ளித் தலைமை ஆசிரியா்கள் மூலம் அசல் மதிப்பெண் சான்றிதழ்கள் விநியோகம் செய்யப்படும். தனித்தோ்வா்கள் தங்களது மதிப்பெண் சான்றிதழ்களை தாங்கள் தோ்வெழுதிய மையத்திலேயே பெற்றுக் கொள்ளலாம் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

தமிழகம் முழுவதும் அந்தந்த பகுதிகளில் கலைஞர் மகளிர் உரிமை தொகை விண்ணப்ப பதிவுக்கான சிறப்பு முகாம்கள் இன்று (18.08.2023) தொடங்கி, 3 நாட்கள் நடைபெறுகின்றன. ஆகஸ்ட் 20-ம் தேதி ஞாயிற்றுக்கிழமை உட்பட 3 நாட்களிலும் விண்ணப்ப பதிவு நடைபெறும். சென்னையை பொருத்தவரை, மாநகராட்சியில் உள்ள 1,428 நியாயவிலை கடைகளிலும் சிறப்பு முகாம் நடத்த ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த சிறப்பு முகாம்கள் காலை 9.30 முதல் பகல் 1 மணி வரையும், பிற்பகல் 2 முதல் 5.30 மணி வரையும் நடைபெறும். இதர பகுதிகளில் முகாம் நடைபெறும் இடங்கள் குறித்த அறிவிப்பு அந்தந்த நியாயவிலை கடைகளில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. நியாயவிலை கடை பணியாளர்களிடம் பொதுமக்கள் இது பற்றி கேட்டறிந்தும், குறிப்பிட்டுள்ள இடத்துக்கு சென்று விண்ணப்பங்களை பதிவு செய்யலாம். சிறப்பு முகாமில் விண்ணப்ப பதிவுக்கு செல்வோர், சரிபார்ப்புக்காக ஆதார் அட்டை, குடும்ப அட்டை, மின்கட்டண ரசீது, வங்கி பாஸ் புத்தகம் ஆகியவற்றை எடுத்துவர அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது. வருவாய் சான்றிதழ், சொத்து விவரங்களை எடுத்து வர வேண்டாம் என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Around us, we would have noticed a few people with some issues in concentrating or remembering things, poor memory etc. The condition present in them is called brain fog, It is true that brain fog would affect the daily activities of a person. This is not a permanent condition and it is possible to get cured from brain fog. Various reasons for brain fog : There are several reasons for brain fog like over working, poor sleep, stress etc. it is mentioned that we could get brain fog conditions by spending too much time on laptops or computers etc too. It is worthy to mention here that at the cellular level brain fog could be due to high inflammation or changes in the hormones that would determine our mood etc. Various symptoms of brain fog are: Those who have brain fog would show symptoms like trouble concentrating, headaches, low energy, high fatigue, trouble sleeping, irritability, forgetfulness etc. Nutrients that could lower brain fog in us are Intake of Omega 3 fatty acids intake: By intake of omega 3 fatty acids, brain fog would get reduced. Fishes like salmon, sardines etc have rich amounts of omega 3 fatty acids. Those who are vegetarians or who don`t consume fishes etc could consume chia seeds, flaxseeds, walnuts etc to get omega 3 fatty acids. Intake of B Vitamins: Our brain function would get better by consuming vitamins like B6, B9 and B12 etc. Foods like green leafy vegetables, whole grains, legumes etc are rich in  B vitamins. Persons can also eat fortified cereals also. Intake of vitamin D: We could get cognitive decline and brain fog when we have low levels of vitamin D. Therefore, it is important that we get exposed to sunlight for atleast 15 minutes per day. Truth is that sunlight is the best source of vitamin D. Intake of magnesium: It is highly necessary that we must eat foods like spinach, almonds, cashews, avocados etc that are rich in magnesium. For good brain functioning, enough magnesium must be needed. Intake of antioxidants: It must be noted that antioxidants protect our brain cells from damage due to free radicals. By this, brain fog would be reduced well. We must eat foods like strawberries,&,  blueberries, dark chocolates etc as they are rich in antioxidants. Intake of choline: By the intake of choline based foods, our memory plus concentration would become better.  Examples of choline rich foods are eggs, cabbage, cauliflower, broccoli etc.

The cost of gold has decreased by Rs. 8 per sovereign on Friday Morning (August 18, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 1 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 43640.00 and a gram is Rs. 5455.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5925.00. A kilo of silver is priced at Rs. 76700.00 and a gram is worth Rs. 76.70

தபால்துறையில் காலியாக உள்ள பல்வேறு பணியிடங்கள் நிரப்பப்பட்டு வருகிறது. அந்த வகையில் 2023ம் ஆண்டில் தமிழ்நாட்டில் உள்ள பல்வேறு மாவட்டங்களுக்கு தேவையான ஆட்சேர்ப்புக்கான அறிவிப்பை தபால்துறை வெளியிட்டுள்ளது. பணியின் பெயர்: Branch Post Master, Assistant Branch Post Master காலிப்பணியிடங்கள்: 2,994 கல்வித் தகுதி: குறைந்தபட்சம் 10ம் வகுப்பு அல்லது அதற்கு சமமான படிப்பில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும். இதில், ஆங்கிலம், கணிதம் ஆகிய பாடப்பிரிவுகளில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும். கட்டாயமாக விண்ணப்பதாரர்கள் தமிழ் மொழியறிவு கொண்டிருக்க வேண்டும். அதேபோன்று, மிதிவண்டி ஓட்டத் தெரிந்திருப்பது கட்டாயமாகும். வயது வரம்பு: குறைந்தபட்ச வயது – 18 (விண்ணப்பங்கள் சமர்ப்பிக்க நிர்ணயிக்கப்பட்ட இறுதி நாளன்று பூர்த்தியடைத்திருக்க வேண்டும்)அதிகபட்ச வயது – 40 (விண்ணப்பங்கள் சமர்ப்பிக்க நிர்ணயிக்கப்பட்ட இறுதி நாளன்று பூர்த்தியடைத்திருக்க வேண்டும்)பட்டியல் சாதிகள் (5 ஆண்டுகள்), பட்டியல் பழங்குடியினர் (5 ஆண்டுகள்) பிரிவினருக்கும், இடஒதுக்கீடு சலுகை பெற தகுதியுடைய இதர பிற்படுத்தப்பட்ட வகுப்பினருக்கும் (3 ஆண்டுகள்), மாற்றுத் திறனாளிகள்(10 ஆண்டுகள்) நிர்ணயிக்கப்பட்ட வயது வரம்பிற்கு மேல் வயது வரம்புச் சலுகை அளிக்கப்படும். சம்பளம்: பிபிஎம் பணிக்கு தேர்வாகும் நபர்களுக்கு மாதம் குறைந்தபட்சமாக ரூ.12,000, அதிகபட்சமாக ரூ.29,380 வரையும் சம்பளம் கிடைக்கும். ஏபிபிஎம் பணிக்கு தேர்வாகும் நபர்களுக்கு மாதம் குறைந்தபட்சம் ரூ.10 ஆயிரம் முதல் அதிகபட்சமாக ரூ.24,470 வரை சம்பளம் வழங்கப்படும் என அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. விண்ணப்பிக்கும் முறை: இந்த பதவிக்கான விண்ணப்ப செயல்முறை ஆன்லைன் மூலமாக மட்டுமே நடைபெறும். indiapostgdsonline.cept.gov.in என்ற அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தின் மூலம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். விண்ணப்பதாரர்கள் தாங்கள் விண்ணப்பிக்க விரும்பும் அஞ்சல் வட்டத்தை முதலில் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வட்டங்களில் உள்ள காலியிடங்களுக்கும் விண்ணப்பிக்கலாம். விண்ணப்பக் கட்டணம்: இதற்கான விண்ணப்பக் கட்டணம் ரூ. 100 ஆகும். இருப்பினும், பட்டியல் சாதிகள்/ பட்டியல் பழங்குடியினர்/ அனைத்துப் பிரிவுகளையும் சேர்ந்த பெண்கள், மாற்றுத் திறனாளிகள்/ திருநர்கள் ஆகிய பிரிவைச் சார்ந்த விண்ணப்பதார்கள் கட்டணம் செலுத்த தேவையில்லை விண்ணப்பிக்க கடைசி நாள்: 23.08.2023

மின் நுகா்வோர் தங்கள் இணைப்புக்கான விவரங்களை புதுப்பிக்கும் வகையிலும், மின் இணைப்புகளில் உள்ள பெயரை மாற்றும் விதமாகவும், தமிழகம் முழுவதும் சிறப்பு பெயா் மாற்றும் முகாமை மின்வாரியம் ஏற்பாடு செய்துள்ளது. அதன்படி, கடந்த ஜூலை 24-ஆம் தேதி முதல் தமிழகத்திலுள்ள (2,811) அனைத்துப் பிரிவு அலுவலகங்களிலும் நடைபெற்று வரும் இந்த முகாமில், மின் நுகா்வோர்கள் தங்களுக்கு உரிய ஆதார் எண், வாரிசு சான்று, சொத்து வரி ரசீது நகல் உள்ளிட்ட ஆவணங்களுடன், அதற்கான கட்டணமாக ரூ.708-ஐ சமா்ப்பித்து, மின் இணைப்பு பெயா் மாற்றம் உள்ளிட்ட சேவைகளை பெற்றுக்கொள்ளலாம் என மின்வாரியம் தெரிவித்திருந்தது. இந்த சிறப்பு முகாமில், அனைத்து ஆவணங்களையும் சமர்ப்பித்தால், உடனடியாக பெயர் மாற்றம் செய்து தரப்படும். இன்னும் ஒரு வார அவகாசமே இருக்கும் இந்த சிறப்பு முகாமில், இதுவரை 1.08 லட்சம் பேர் மின் இணைப்புகளுக்கு பெயர் மாற்றம் செய்துள்ளனர் என்றும் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.

The cost of gold has decreased by Rs. 312 per sovereign on Thursday Morning (August 17, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 39 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 43648.00 and a gram is Rs. 5456.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5926.00. A kilo of silver is priced at Rs. 75700.00 and a gram is worth Rs. 75.70.

இளநிலை பாடப்பிரிவுகளில் காலியாக உள்ள சில பாடப்பிரிவுகளுக்கு, நேரடி மாணவர் சேர்க்கை நடைபெற உள்ளது. இது குறித்து உயர்கல்வித் துறை வெளியிட்டுள்ள அறிவிப்பில்,தமிழ்நாட்டில் உள்ள 164 அரசு கலை மற்றும் அறிவியல் கல்லூரிகளில் 2023-24-ஆம் ஆண்டிற்கான இளநிலை பாடப்பிரிவுகளில் மாணவர் சேர்க்கை முடிவுற்ற நிலையில், மேலும் சில அரசு கல்லூரிகளில் முழுமையாக நிரப்பப்படாமல் காலியாக உள்ள சில பாடப்பிரிவுகளுக்கு, நேரடி மாணவர் சேர்க்கை (Spot Admission) சார்ந்த கல்லூரிகளில் வரும் ஆக.21 ஆம் தேதிமுதல் நடைபெற உள்ளது. மாணவர்கள் இந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்தி, நிரப்பப்படாமல் காலியாக உள்ள கல்லூரி வாரியான பாடப்பிரிவுகளின் விவரங்களை www.tngasa.in என்ற இணையதளத்தில் “TNGASA2023-UG VACANCY”- என்ற தொகுப்பில் காணலாம் எனத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

Many of us do not consider the high acid content of our bodies seriously and we ignore it for a long time. This high acid content is known as acidosis is known. It must be noted that due to high acidic nature, our body would get damaged. For the body to function well, it is important that there must be a balance of acidity and alkalinity. Hence, we must address this high acid content in the body in the early stage itself. Various body parts in us would get affected because of the high acid content in the body. Point is that when we ingest substances that have acid or produce acid then the acid content would increase in us. There are various signs of high acid content in the body and these are Dry lips: The presence of dry lips could be due to many reasons like sunburns, cold weather, dehydration, vitamin deficiency etc. it can also be due to acid content in the body. Mucus formation: There are chances of formation of thick mucus in the throat when we have more acid content in our body. This mucus would create issues in swallowing and speech etc. Bad oral health: It is true that dental health would get affected by high acid content in the body. The high acid content would demineralize enamel of the teeth. Poor skin health: When we have high acid content in the body, then it would be revealed by poor texture and appearance of the skin. Brittle nails: There are many causes for brittle nails in us like thyroid issues,psoriasis etc and high acid content in the body could also lead to brittle nails in us. The presence of brittle nails would reveal that the pH level is imbalanced. Digestive issues: When the body has high acid content, then we could get digestive issues like heartburns, acidity etc frequently. Please , take care. Increase in weight: Not many would associate high acid content in the body with weight gain, but it is true. Therefore, if the weight increases we must check for acid levels also compulsorily and get treated.

சுதந்திர தினவிழாவை முன்னிட்டு நேற்று (15.08.2023) திருவண்ணாமலை மாவட்ட காவல் கண்காணிப்பாளர் அலுவலக வளாகத்தில் திரு. பா.முருகேஷ், அவர்கள் மூவர்ண தேசிய கொடியை ஏற்றிவைத்து மரியாதை செலுத்தினார். பின்னர் காவல்துறை அணிவகுப்பு மரியாதையை ஏற்றுக்கொண்டார். அதன்பின், ஆயுதப்படை மைதானத்தில் கலை நிகழ்ச்சிகள் நடைபெற்றது. [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]

Commonly called morning sickness, nausea occurs during pregnancy and is very common. Hormonal changes are responsible for vomiting and nausea in the pregnant woman. Point is that the  increase in the levels of human gonadotropin hormone and oxytocin could lead to these above said issues.  It must be noted that nausea can occur at any time of the day during pregnancy. The GI system of pregnant women would get affected due to the hormonal changes and this could lead to nausea. Beginning from 6weeks of pregnancy, the issue of nausea would be there till 12th to 14th weeks of pregnancy. With these superb effective ways, a pregnant woman could reduce nausea. By intake of small frequent meals: It is true that when the stomach of a pregnant woman becomes full then she might get nausea. Therefore, pregnant women must eat small, frequent meals to avoid nausea. By staying hydrated: It is necessary that a pregnant woman must keep herself hydrated throughout the day and this could be done by drinking water frequently. There are chances that dehydration could cause nausea. By avoiding trigger foods: There are certain foods that can trigger nausea in pregnant women and these foods must be avoided totally. It is important to avoid sweet foods, high spicy foods etc. By adding ginger: Ginger is a superb remedy for nausea and pregnant women must consume ginger as ale or candies  etc without fail. Pregnant woman can drink ginger tea and it would be effective for the nausea issue.Intake of ginger would also provide other important health benefits By drinking peppermint tea: By drinking peppermint tea, the stomach of a pregnant woman would be soothed and nausea would be lowered. By using acupressure bands: This is also one superb way to reduce or avoid nausea in pregnant women. Truth is that these wrist bands would apply pressure on specific points on the wrist and by that nausea could be managed well. By getting fresh air, using fresh scents: It would be superb for the pregnant woman to go out in the open to get fresh air and this would reduce nausea. By usining fresh scents like lemon, lavender etc, nausea could be reduced. By taking prenatal vitamins at nights: There are also chances to reduce nausea by taking prenatal vitamins during the nights. By taking prenatal vitamins, both woman and her baby would have good health.

The cost of gold has decreased by Rs. 40 per sovereign on Wednesday Morning (August 16, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 5 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 43960.00 and a gram is Rs. 5495.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5965.00. A kilo of silver is priced at Rs. 76200.00 and a gram is worth Rs. 76.20.

The cost of gold has increased to Rs. 40 per sovereign on Tuesday Morning (August 15, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 5 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 44000.00 and a gram was Rs. 5500.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5970.00. A kilo of silver is priced at Rs. 76000.00 and a gram is worth Rs. 76.00.

The cost of gold has decreased by Rs. 40 per sovereign on Monday Morning (August 14, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 5 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 43960.00 and a gram is Rs. 5495.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5965.00. A kilo of silver is priced at Rs. 76000.00 and a gram is worth Rs. 76.00.

In certain persons, the airways would become inflamed and narrowed and this is termed as asthma. It is a chronic respiratory condition that can result in wheezing,  breathlessness,  coughing etc. There Are several causes for the symptoms of asthma and these are allergens, irritants, respiratory infections etc. It is important to note that asthma can also be due to allergy and allergic asthma is a common type of asthma. Therefore, those with asthma must be very careful about various allergies that could trigger or increase their condition. These allergies are Allergy due to pollen: Those persons with asthma would get affected badly due to pollen from trees, grass etc. It is worthy to note that when inhaled pollen could irritate the airways resulting in asthma symptoms. Allergy due to dust mites: In the mattresses, pillows and carpets etc, there are dust mites present and these could lead to asthma in those persons who are allergic to them. Allergy to pet dander: Asthma symptoms can be possible due to the allergens present in the skin flakes, urine , saliva of animals like dogs, cats etc. It is said that those with asthma must avoid close contact with such allergies, Allergy due to mould: Mould would grow in damp places like bathrooms, basements etc. Truth is that when we inhale the mould spores then our asthma symptoms would become worse. Allergy due to cockroaches: Persons with asthma could get affected by the droppings, saliva and decaying parts of the cockroaches. Hence, keeping the house neat and clean plus sealing any crack openings etc would be good. Allergy due to foods: Asthmatic reactions can be triggered due to certain allergies to foods like peanuts, eggs, shellfish etc. It is mentioned that the persons who are allergic to these foods must be very careful while consuming them. Allergy to scents etc: Those persons with asthma must be careful regarding strong odour like perfumes, chemicals, cleaning agents etc. Allergy to certain medications: Therere are some persons with asthma who are allergic to certain medications like beta blockers, NSAIDs etc. To avoid potent asthma exacerbations, it is highly necessary that the person must inform the doctors about the drug allergies.

மகளிர் உரிமைத்தொகை பெற விண்ணப்பிக்க தவறியோர் வரும் ஆகஸ்ட் – 19 மற்றும் 20 தேதிகளில் நடைபெற உள்ள சிறப்பு முகாம்களில் விண்ணப்பிக்கலாம் என தமிழ்நாடு அரசு அறிவித்துள்ளது.

The cost of gold has increased to Rs. 120 per sovereign on Saturday Morning (August 12, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 15 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 44000.00 and a gram was Rs. 5500.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5970.00. A kilo of silver is priced at Rs. 76200.00 and a gram is worth Rs. 76.20.

More than 100 millions in India have diabetes or high blood sugar levels in them. This has been confirmed by a study from ICMR. It has been revealed by another study that in the year 2050, about 1.31 billion people would get affected by diabetes. Yes, shocking but true!! There is a lack of awareness now amongst people regarding diabetes and many of us lead an unhealthy lifestyle. These 2 factors have resulted in the spreading of diabetes at an alarming rate. Our body parts would warn us if we have high blood sugar levels in us. Skin: It is known that skin is the largest organ in our body and skin of those having high blood sugar levels would show subtle changes. The person would have dry and itchy skin due to dehydration due to frequent urination. The body folds would show dark and thickened patches and it would indicate insulin resistance which is a precursor to diabetes.   Eyes: Those with high blood sugar levels in them would have a condition called diabetic retinopathy in them. The blood vessel in the retina would get damaged and he or she would not have a proper vision. There would be blurred or fluctuating vision, issues in focussing etc. Feet and lungs: The persons with high blood sugar would have their feet and legs affected also and this could be due to nerve damage or neuropathy and poor blood circulation etc. The persons with this would have tingling sensation, numbness etc. It is noteworthy that reduced blood flow would lead to diabetic foot ulcers etc. Kidneys: The functioning of kidneys would get affected badly when the blood sugar levels are not controlled. The person would get affected by diabetic nephropathy. There are few signs of kidney impairment like frequent urination,  swollen ankles, persistent high BP etc. Heart and CV health: Heart is a very important organ in us and those with high blood sugar levels would have more chances of getting cardiovascular diseases. Point is that diabetes related risk factors like obesity and high cholesterol etc would increase the threat of CV diseases. management of diabetes and lifestyle modifications etc would lower the risks. Mouth and gums: Those with high blood sugar levels in them would have more chances of getting gum infections or periodontal diseaseses. Various signs are bleeding gums, recession of gums and bad breath etc. It is essential to maintain good oral hygiene.

சென்னையிலிருந்து திருவண்ணாமலை, போளூர் வர வரும் 12.08.2023 சனிக்கிழமை, 13.08.2023 ஞாயிற்றுக்கிழமை மற்றும் 15.08.2023 செவ்வாய்கிழமை சுதந்திர தினம் என தொடர் விடுமுறை வருவதால் 12.08.2023 முதல் 15.06.2023 வரை தமிழ்நாடு அரசுபோக்குவரத்துக் கழகம் திருவண்ணாமலை மண்டலம் மூலம் 200 சிறப்பு பேருந்துகள் இயக்கப்படவுள்ளது.

Many of us eat fish as they are healthy and delicious. Fishes have proteins, omega 3 fatty acids plus several other nutrients and these would be superb for the health. Maintaining good gut health is very essential for us. If the gut heath is good then our heart health, immunity levels plus brain health, sleep etc would also be good. We must be careful and not consume fish in huge quantities or in excess quantities as they could harm our health. Reasons why eating excess fishes could harm our gut health High levels of mercury: It is true that many types of fishes contain high levels of mercury in them and would lead to issues like abdominal pain, nausea, vomiting etc in us. The gut bacteria would get damaged and the ability to digest food would be lowered also. Too much salt: By eating an excess amount of fish, we could get an imbalance in the gut due to the high sodium content present in the fish. There are chances that we could get digestive issues like bloating and constipation etc . Therefore, we must select those fishes that are low in sodium content. Lack of fibre: The bad gut bacteria would become more when we eat fishes that do not have any fibre content. By this, we could have an imbalance in our microbiome. For the gut health to be good, we must eat foods like whole grains, fruits, vegetables etc. Unhealthy fats: The inflammation of the gut would be increased by eating certain fishes rich in unhealthy fats. Unhealthy fats refers to trans fats and saturated fats etc. There are possibilities of getting issues like IBS also. Point is that it is good to eat fish that are low in unhealthy fats. Increased risk of GI infections: To prevent disease and promote growth, farmed fish are given lots of antibiotics. There would be overgrowth of bad bacteria in the gut by eating farmed fishes. GI infections would increase also. Allergies: There are some people who get issues like abdominal pain, diarrhoea, vomiting etc after eating fish. This could be due to fish allergy.