The cost of gold has decreased by Rs. 160 per sovereign on Friday Morning (October 13, 2023). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 20 per gram. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 43280.00 and a gram is Rs. 5410.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5880.00. A kilo of silver is priced at Rs. 75500.00 and a gram is worth Rs. 75.50.

சிலிண்டர்கள் புக்கிங் செய்த ஒரே நாளில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு கிடைக்க வேண்டும் எனவும், ஞாயிற்றுக்கிழமையிலும் சிலிண்டர்கள் சப்ளை செய்ய வேண்டும் எனவும் ஏஜென்சிகளுக்கு இந்தியன் ஆயில் நிறுவனம் உத்தரவிட்டுள்ளது.

திருப்பதி பிரம்மோற்சவத்தை முன்னிட்டு சென்னை, திருச்சி, தஞ்சாவூர், சேலம், கோயம்புத்தூர், மதுரை, காரைக்குடி, கும்பகோணம் மற்றும் புதுச்சேரி ஆகியஇடங்களில் இருந்து திருப்பதிக்கு இன்று (13.10.2023) முதல் அக்டோபர் 26 – ஆம் தேதிவரை சிறப்பு பேருந்துகள் இயக்கப்படுகின்றன. முன்பதிவுக்கு www.tnstc.in என்ற இணையதளம் அல்லது tnstc செயலியை அணுகலாம்.

If becoming pregnant is considered tough for a woman, then managing the post partum depression or PPD is a challenge!! By post partum depression or PPD, we mean the depression mothers get after delivering their babies and this is a common problem only. This PPD could be due to many reasons like lack of social support, domestic abuse, smoking etc. Normally, PPD would be there for the first 6 months after giving birth to a baby. It is the period when a woman would undergo different emotions and hormonal changes etc. Truth is that this doesn`t mean that the mothers would bounce back to their pre- baby condition. The change from this PPD to the condition of the body that existed before pregnancy would be slow and steady only. It is worth mentioning here that pregnancy is a beautiful journey and it would be a different experience for different mothers. There are several symptoms of PPD like fatigue, sleep deprivation, extreme mood swings etc. These are the effective tips that would help the mothers to manage stress post pregnancy. By prioritising sleep: Mothers of newborns would have a common issue of lack of sleep due to constantly taking care of their newborns. This would affect the mental health of the mother. For the brain to recover and rest, it is important to get a good quality sleep. By engaging in some physical activity: To boost the mind, the mothers of the newborns must involve themselves in some kind of physical activity. It could be either doing yoga for 15 to 20 minutes or walking or workout etc. By this, the cortisol levels and anxiety would get lowered. By practising mindfulness and relaxation: It would be possible to calm down the nerves when the mother does meditation, breathing exercises daily. This would reduce stress and anxiety etc and would improve their mental health. By self compassion: Mothers must treat them with the same kindness and compassion they would give others. It is necessary to replace self criticism with self compassion. By engaging in hobbies or interests etc: Majority of the mothers of the newborns won`t find time to engage themselves in hobbies etc.  It is essential to spare time for self care. Mothers must maintain a balance between looking after their babies and sparing time for themselvlves also and this would help the mothers to have good mental health as well as physical health. Various hobbies that mothers could do are painting, reading books etc. By seeking professional help: After giving birth, mothers must address the issue of PPD compulsorily and get it treated. The stress and anxiety of the mother would be treated by seeking the help of a mental health professional.

திருடப்பட்ட மற்றும் தொலைந்த கைப்பேசிகளை மீட்க புதிய இணைய தளம் தொடங்கப்பட்டுள்ளதாக தமிழக சைபா் குற்றப்பிரிவு தெரிவித்துள்ளது. இது குறித்து தமிழக சைபா் குற்றப்பிரிவு வெளியிட்ட செய்திக் குறிப்பு: மத்திய அரசின் தகவல் தொடா்பு அமைச்சகத்தின் தொலைத்தொடா்புத் துறை கடந்த மே 17-ஆம் தேதி டிஜிட்டல் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பை செயல்படுத்துவதற்காக குடிமக்களை மையமாகக் கொண்டு சஞ்சாா் சாத்தி என்ற இணையதளத்தை தொடங்கியது. இந்த இணைய முகப்பில் Central Equipment Identity Register (CEIR), TAFCOP, Know Your Mobile (KYM) போன்ற பல்வேறு பகுதிகள் உள்ளன. சிஇஐஆா் (இஉஐத) என்ற இணையதளத்தை பொதுமக்கள் தங்களுடைய தொலைந்த மற்றும் திருடுபோன கைப்பேசிகள் குறித்து புகாா் அளிக்கலாம். தொலைந்த மற்றும் திருடப்பட்ட கைபேசிகளை கண்டறிய தமிழ்நாடு சைபா் குற்றப் பிரிவு, தொலைத் தொடா்புத் துறைவுடன் இணைந்து, மாநகர காவல் ஆணையரகங்கள், மாவட்ட காவல் கண்காணிப்பாளா் அலுவலகங்கள் மூலம் அனைத்து காவல் நிலையங்களுக்கும் சிஇஐஆா் இணையதளத்தில் ஒரு கணக்கை தொடங்கியுள்ளது. இதன் மூலம் திருடப்பட்ட கைப்பேசி ஐஎம்இஐ எண்ணை முடக்க உடனடியாக காவல்துறையினா் வலியுறுத்த முடியும். இந்த வலியுறுத்தலால் 24 மணி நேரத்துக்குள் ஐஎம்இஐ எண் முடக்கப்படும். இதனால் திருடப்பட்ட கைப்பேசி, எந்த சட்டவிரோத செயல்களுக்கும் பயன்படுத்த முடியாது. இந்த இணையதளம் மூலம் பொதுமக்கள், தங்களது தொலைந்த மற்றும் திருடுபோன கைப்பேசி குறித்த தற்போதைய நிலையை அறியும் வசதி உள்ளது. அதோடு, மக்கள், 14422 என்ற எண்ணுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதன் மூலம் கைபேசியின் ஐஎம்இஐ எண் குறித்த உண்மைத்தன்மையை அறிந்து கொள்ள முடியும். இதில் கைபேசி வகை விவரங்கள் வழங்கப்படும். TAFCOP சொந்தமான https://tafcop.sancharsaathi.gov.in/telecomUser/ என்ற இணையதளத்துக்குள் தங்கள் கைப்பேசி எண்ணை கொண்டு உள்நுழைந்தால், அவா்கள் பெயரில் எத்தனை எண்கள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன என்ற விவரத்தையும் மக்கள் பெறமுடியும் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

திருவண்ணாமலை அருள்மிகு அண்ணாமலையார் திருக்கோவிலில் நவராத்திரி விழா அக்டோபர் 15-ம் தேதி தொடங்கி அக்டோபர் 23-ம் தேதி வரை தொடர்ந்து 9 நாட்கள் நடைபெறும். நவராத்திரி முதல் நாளான அக்டோபர் 15-ந் தேதி ஞாயிற்றுக்கிழமை பராசக்தி அம்மன் சிறப்பு அலங்கார ரூபத்தில் எழுந்தருளி ஆஸ்தான மண்டபத்தில் இருந்து புறப்பட்டு வாண வேடிக்கைகளுடன் திருக்கல்யாண மண்டபத்தில் எழுந்தருளி பக்தர்களுக்கு அருள்பாலிப்பர் . அக்டோபர் 16-ந் தேதி அம்மன் ராஜராஜேஸ்வரி அலங்காரத்திலும், அக்டோபர் 17-ந் தேதி கெஜலட்சுமி அலங்காரத்திலும், அக்டோபர் 18-ந் தேதி மனோன்மணி அலங்காரத்திலும், அக்டோபர் 19-ந் தேதி ரிஷப வாகன அலங்காரத்திலும், அக்டோபர் 20-ந் தேதி ஆண்டாள் அலங்காரத்திலும், அக்டோபர் 21-ந் தேதி சரஸ்வதி அலங்காரத்திலும். அக்டோபர் 22-ந் தேதி லிங்க பூஜை அலங்காரத்திலும், அக்டோபர் 23-ந் தேதி திங்கட்கிழமை சரஸ்வதி பூஜை அன்று காலை பராசக்தி அம்மன் அபிஷேகமும், மாலையில் சந்தனகாப்பு அலங்காரமும் பின் மகிஷாசுரமர்த்தினி அலங்காரத்திலும் திருக்கல்யாண மண்டபத்தில் எழுந்தருள்வார்.

In an exciting development for the refrigeration and cold chain industry, REFCOLD India 2023 is all set to be the ultimate platform showcasing cutting-edge technologies that will revolutionize food preservation, drive economic growth, and reduce food wastage on both national and global scales. This initiative, organized by ISHRAE and Informa Markets, is more than just an exhibition; it`s a commitment to #preserve through innovation for a better future. Key Highlights: Date: October 12th – 14th, 2023 Venue: Chennai Trade Center, Chennai Innovation for a Sustainable Future: REFCOLD India 2023 aims to redefine the refrigeration and cold chain industry by presenting a wide array of sustainable and cost-effective solutions. These innovations will not only preserve the freshness, taste, flavor, and texture of perishable products but also contribute to the development of the Indian economy. Your Invitation to Join the Revolution: The organizers cordially invite industry professionals, technology enthusiasts, and anyone interested in reducing food wastage to be part of this game-changing initiative. This is your chance to witness groundbreaking refrigeration solutions, network with top technology providers, and actively participate in the effort to minimize food wastage in India. Visitor Registration: Register as a visitor today and secure your spot at REFCOLD India 2023. Don`t miss this opportunity to be at the forefront of the cold chain revolution. For More Information: For additional details and to stay updated on all the event activities, please visit the official REFCOLD India 2023 website: https://refcold.in/. Join the Movement: Together, let`s pave the way for a more sustainable and food-waste-free future. We look forward to welcoming you at REFCOLD India 2023!

Zen Building Construction offers: Construction Contracts Interiors Turnkey Development Contact us: Phone: +91 98400 17436 Landline: 044 2615 1564 Email us:  zenbuilders@gmail.com Visit our website:  www.zenbuilders.com

திருவண்ணாமலையில் சந்தைப்படுத்துதல் இணையதளம் குறித்த பயிற்சி முகாம் நாளை வெள்ளிக்கிழமை (13-10-2023) காலை 10 மணி அளவில் மாவட்ட ஆட்சியர் வளாகத்தில் உள்ள மாவட்ட தொழில் மையத்தில் நடைபெறுகிறது என மாவட்ட ஆட்சியர் தகவல் தெரிவித்துள்ளார்.

போளூர் அடுத்த வெண்மணி கிராமத்தில் (ஏரிக்கரை அருகில் ) அமைந்துள்ள ஸ்ரீ காளியம்மன் ஆலயம் (25.10.2023) அன்று கும்பாபிஷேக விழா நடைபெற்ற உள்ளதால் கோயிலின் உள்பகுதியில் வர்ணம் பூசும் பணி நடைபெற்று வருகிறது.

போளூர் அடுத்த படைவீடு ரேணுகாம்பாள் அம்மன் கோயிலில் நவராத்திரி விழா அக்டோபர் 15-ம் தேதி தொடங்கி 24-ஆம் தேதி வரை நடைபெறுகிறது. விழாவுக்கான ஏற்பாட்டை அறநிலையத்துறை உதவி ஆணையர் ஜோதிலட்சுமி படைவீடு கோயில் செயல் அலுவலர் சிவஞானம் ஆகியோர் செய்து வருகின்றனர்.

திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் கோயிலில் இன்று குருவார பிரதோஷ வழிபாடு மாலை 4:30 மணிக்கு மேல் 06:00 மணிக்குள் நடைபெறுகிறது.

When our heart is unable to pump blood effectively, then it is a very serious issue!! Point to be noted is that heart failure or heart inability to pump blood effectively could result in the collection of fluid in the lungs and in other tissues etc. It is noteworthy that the symptoms of heart failure symptoms would be different for different persons. While sleeping, symptoms of heart failure would become more noticeable. Therefore, we must be aware of these heart failure symptoms and get treated for the issue. Both men as well as women can get heart failure issues in them. These are the various silent symptoms of heart failure that could occur in the night Difficulty in breathing or orthopnea: Those with heart failure would have sudden shortness of breath while sleeping. This is an important symptom that must be considered seriously. It is possible to overcome this issue using pillows or by sitting up upright to breathe comfortably. Paroxysmal Nocturnal Dyspnea or PND: In some persons, after a few hours of falling asleep, there would be severe nighttime breathlessness problems. This is called Paroxysmal Nocturnal Dyspnea or PND. The person would feel anxious and would have the urge to sit or stand etc. Coughing and wheezing: Especially in the night time, fluid retention in the lungs would lead to severe coughing and wheezing etc. The person would have frothy pinkish coloured sputum. Rapid heartbeat or tachycardia: While at sleep, heart failure could result in irregular heartbeat or rapid heartbeat. It must be taken into account that it can manifest as palpitations or sensation of the heart racing etc. This would make the sleeping person get up. Swelling in ankles legs etc: Symptoms of heart failure such as swellings in the ankles, legs etc might occur at night and the person might find it difficult. Sudden awakenings etc: Sensation of drowning, chest pain etc caused due to heart failure would suddenly awaken the person from sleep. Note: It is worthy to note that heart failure requires medical management plus medications, making some lifestyle chananges etc. In some extreme cases, heart failure would also need surgery also.

திருவண்ணாமலை துர்க்கை அம்மன் கோயிலில் வரும் அக்டோபர் 15-ஆம் தேதி முதல் அக்டோபர் 23-ஆம் தேதி வரை நவராத்திரி விழா நடைபெறும்.

திருவண்ணாமலையில் அருணாச்சலேஸ்வரர் திருக்கோவிலில் இன்று (12.10.2023) புரட்டாசி மாதம் இரண்டாவது பிரதோஷத்தை முன்னிட்டு நந்தி பகவானுக்கு சிறப்பு அபிஷேக ஆராதனை நடைபெற்றது. இதில் திரளான பக்தர்கள் கலந்து கொண்டு சாமி தரிசனம் செய்தார்கள். [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]

திருவண்ணாமலை மாவட்ட ஆட்சித்தலைவர் அலுவலக நுழைவு வாயில் அருகே தகவல் அறியும் உரிமைச் சட்டம் 2005 வாரவிழாவை முன்னிட்டு இன்று (12.10.2023) பொதுமக்கள் அறியும் வகையில் பள்ளி மாணவர்கள், அரசு துறை அனைத்து நிலை அலுவலர்கள் பங்கேற்ற தகவல் அறியும் உரிமைச் சட்டம் குறித்த விழிப்புணர்வு பேரணியை மாவட்ட ஆட்சித்தலைவர் திரு. பா.முருகேஷ் அவர்கள் கொடியசைத்து துவக்கி வைத்தார்.

The cost of gold has increased to Rs. 304 per sovereign on Thursday Morning (October 12, 2023). The cost of the gold rate has increased to Rs. 38 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 43280.00 and a gram was Rs. 5410.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 5880.00. A kilo of silver is priced at Rs. 75500.00 and a gram is worth Rs. 75.50.

ஐப்பசி மாத பூஜைக்காக சபரிமலை ஐயப்பன் கோயிலின் நடை அக்டோபர் 17-ம் தேதி மாலை 5.30 மணிக்கு திறக்கப்படுகிறது. அக்டோபர் 22-ம் தேதி இரவு 10 மணியளவில் கோயிலின் நடை அடைக்கப்படும். வழக்கமாக ஆன்லைன் முன்பதிவு மூலம் பக்தர்கள் தரிசனத்திற்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றனர்.

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டத்தில் கன மழையின் காரணமாக கே.ஆர்.பி அணையில் வரும் நீரானது அதிகரித்து உள்ளதால் அணையை பாதுகாப்பு கருதி அணையிலிருந்து நீர் திறக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால் கிருஷ்ணகிரி, தர்மபுரி, திருவண்ணாமலை, விழுப்புரம் கடலூர் ஆகிய ஐந்து மாவட்டங்களில் உள்ள தென்பெண்ணை ஆற்றங்கரை ஓரம் உள்ள மக்களுக்கு வெள்ள அபாய எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது.

தமிழக அரசு பேருந்துகளில் தீபாவளி பண்டிகையை முன்னிட்டு நவம்பர் 10 ஆம் தேதி முன்பதிவு செய்வோர் இன்று (அக்டோபர் -11) முதல் இருக்கைகளை முன்பதிவு செய்யலாம் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் நவம்பர் 11 ஆம் தேதிக்கு அக்டோபர் -12ஆம் தேதி முன்பதிவு தொடங்க இருக்கிறது.